Heart Disease

Temas e artigos com evidências classificadas por grau, marcados com Heart Disease.

Temas

Antocianinas — As antocianinas são pigmentos vegetais encontrados principalmente em bagas.
Calcium — O cálcio dos alimentos ou de suplementos proporciona um pequeno aumento na densidade óssea, mas grandes ensaios recentes mostram pouco efeito claro sobre fratu…
Coenzima Q10 — A coenzima Q10 apresenta evidência moderada na redução da mortalidade e de hospitalizações quando adicionada ao tratamento médico padrão na insuficiência cardí…
Café — Grandes estudos observacionais associam de 3 a 4 xícaras de café por dia a um menor risco de morte, doenças cardíacas e diabetes tipo 2, mas não podem provar c…
Chocolate amargo — O chocolate amargo e o cacau ricos em flavanóis reduzem a pressão arterial em cerca de 2 mmHg em ensaios clínicos curtos.
Óleo de peixe — O óleo de peixe rico em EPA alivia os sintomas de depressão em adultos, um benefício modesto apoiado por evidência de baixa certeza.
Folato (ácido fólico) — Tomado antes e no início da gravidez, o ácido fólico previne defeitos congênitos do tubo neural, como espinha bífida, reduzindo o risco em cerca de 70% em ensa…
Chá verde — Pequenas reduções de peso e de pressão arterial em ensaios clínicos, com uma pequena perda de peso adicional quando combinado com exercícios físicos.
Dieta mediterrânea — Seguir uma dieta no estilo mediterrâneo — baseada em azeite de oliva, nozes, peixes, vegetais, leguminosas e grãos integrais — reduziu ataques cardíacos e derr…
Multivitamínicos — Um multivitamínico diário melhorou ligeiramente a memória e as pontuações em testes cognitivos em adultos mais velhos em vários ensaios clínicos recentes, e re…
Oleaginosas — As oleaginosas reduzem um pouco o colesterol LDL em ensaios clínicos e, em ensaios com duração superior a três semanas, não parecem causar ganho de peso.
Azeite de oliva — O azeite de oliva extravirgem, consumido como parte de uma dieta mediterrânea, está associado a menos eventos cardíacos, e um grande ensaio clínico dessa dieta…
Ter animais de estimação — Donos de cães têm menores taxas de mortalidade em grandes estudos observacionais, e o tempo com animais de estimação alivia o estresse e a ansiedade no curto p…
Suco de romã — Beber suco de romã pode reduzir a pressão arterial sistólica em cerca de 5 a 8 mmHg e a diastólica em cerca de 2 a 3 mmHg, mas as evidências são limitadas e os…
Aves — A carne de aves é a mais suave entre as carnes em grandes estudos: um maior consumo está associado a uma mortalidade por todas as causas ligeiramente menor, e…
Carne vermelha — Carne vermelha magra e não processada pode se encaixar em um padrão alimentar no estilo mediterrâneo: em um ensaio clínico nutricional, mais carne bovina ou su…
Arroz Vermelho Fermentado — O arroz vermelho fermentado reduz o colesterol LDL ('ruim') em ensaios clínicos em cerca de 20 a 40 mg/dL, porque contém naturalmente monacolina K — o mesmo co…
Sal — Reduzir o sal diminui a pressão arterial — em cerca de 4 mm Hg sistólica em ensaios agrupados, e mais quando a pressão arterial inicial é mais alta.
Óleos de sementes — Óleos de sementes, como canola, soja, girassol e milho, são ricos em ácido linoleico ômega-6.
Selênio — Em ensaios clínicos, o selênio melhorou os sinais oculares e a qualidade de vida em pessoas com doença ocular de Graves leve, e em partes da China pobres em se…
Alimentos ultraprocessados — Ensaios clínicos com alimentação controlada constatam que as pessoas consomem várias centenas de calorias extras por dia em dietas ultraprocessadas e perdem me…
Vitamina K2 — A vitamina K2 pode ajudar a manter a densidade óssea da coluna em mulheres na pós-menopausa, mas os resultados para fraturas são mistos e os estudos arteriais…
Uísque e Destilados — O uísque e outros destilados são bebidas de álcool quase puro, e os benefícios reais são modestos: pequenos ensaios constataram que uísque, gim e vodca elevara…