Cholesterol

Temas e artigos com evidências classificadas por grau, marcados com Cholesterol.

Temas

Brotos de brócolis e sulforafano — Ensaios clínicos pequenos e iniciais sugerem que os brotos de brócolis podem reduzir modestamente o açúcar no sangue e aliviar alguns sintomas da febre do feno.
Dieta carnívora — Pequenos estudos não controlados sugerem que algumas pessoas perdem peso e melhoram o açúcar no sangue com uma dieta exclusivamente de carne e sem vegetais, pe…
Linhaça — Ensaios agrupados mostram que a linhaça moída reduz modestamente a pressão arterial e o colesterol LDL, o colesterol total e os triglicerídeos, com os resultad…
Cardo-mariano — O cardo-mariano pode reduzir as enzimas hepáticas na esteatose hepática em ensaios agrupados, mas ensaios maiores não demonstraram proteção clara do fígado ou…
Oleaginosas — As oleaginosas reduzem um pouco o colesterol LDL em ensaios clínicos e, em ensaios com duração superior a três semanas, não parecem causar ganho de peso.
Casca de psyllium — A casca de psyllium é uma fibra solúvel viscosa que amolece as fezes de forma confiável para aliviar a constipação e reduz moderadamente o colesterol LDL.
Carne vermelha — Carne vermelha magra e não processada pode se encaixar em um padrão alimentar no estilo mediterrâneo: em um ensaio clínico nutricional, mais carne bovina ou su…
Arroz Vermelho Fermentado — O arroz vermelho fermentado reduz o colesterol LDL ('ruim') em ensaios clínicos em cerca de 20 a 40 mg/dL, porque contém naturalmente monacolina K — o mesmo co…
Óleos de sementes — Óleos de sementes, como canola, soja, girassol e milho, são ricos em ácido linoleico ômega-6.