Fígado e rins

Quais suplementos, vitaminas, alimentos e hábitos influenciam a área de fígado e rins? Cada afirmação é classificada conforme a solidez da pesquisa publicada.

• Prejudica a função dos rins em adultos saudáveis — Creatina (Sem efeito, grau B: Moderada)
• Pode causar intoxicação grave em crianças pequenas que o engolem — Ferro (Dano, grau B: Moderada)
• Dietas com teor muito baixo de proteína retardam a doença renal — Proteína em pó (Benefício, grau B: Moderada)
• Ajuda na doença hepática gordurosa (DHGNA/NASH) — Vitamina E (Benefício, grau B: Moderada)
• Associado a um menor risco de cirrose — Café (Benefício, grau C: Limitada)
• Pode elevar enzimas hepáticas em altas doses — Chá verde (Dano, grau C: Limitada)
• Reduz a gordura no fígado (esteatose hepática) — Jejum intermitente (Benefício, grau C: Limitada)
• Melhora as enzimas hepáticas no fígado gorduroso — Cardo-mariano (Benefício, grau C: Limitada)
• Reduz o risco de morte em doenças hepáticas — Cardo-mariano (Resultados mistos, grau C: Limitada)
• Reduz a fibrose no fígado gorduroso — Cardo-mariano (Benefício, grau C: Limitada)
• Prejudica a função renal em adultos saudáveis — Proteína em pó (Sem efeito, grau C: Limitada)
• Pode causar lesão hepática — Cúrcuma (Dano, grau C: Limitada)