Weight management

Temas y artículos con la evidencia clasificada por grado, etiquetados como Weight management.

Temas

• Ácido alfa-lipoico — El ácido alfa-lipoico puede aliviar el ardor y el hormigueo en el dolor neuropático diabético, y varios metaanálisis muestran una pequeña pérdida de peso, pero…
• Berberine — Berberine reduce significativamente la glucosa en sangre en ayunas y la HbA1c en la diabetes tipo 2, con reducciones modestas del peso corporal.
• Dieta Carnívora — Pequeños estudios no controlados sugieren que algunas personas pierden peso y mejoran su nivel de azúcar en la sangre con una dieta exclusivamente cárnica y si…
• Té verde — Pequeñas disminuciones de peso y de presión arterial en ensayos, con una pequeña pérdida de peso adicional cuando se combina con ejercicio.
• Ayuno intermitente — El ayuno intermitente ayuda a los adultos con sobrepeso u obesidad a perder peso: los ensayos combinados muestran una pérdida de unos 3 kg más que los grupos d…
• Kimchi — El kimchi es una guarnición de verduras fermentadas que grandes estudios coreanos relacionan con menores tasas de obesidad y mejores niveles de colesterol cuan…
• Dieta Mediterránea — Comer una dieta de estilo mediterráneo, basada en aceite de oliva, frutos secos, pescado, verduras, legumbres y cereales integrales, redujo los ataques cardíac…
• Frutos secos — Los frutos secos reducen ligeramente el colesterol LDL en los ensayos y, en los ensayos que duran más de tres semanas, no parecen causar aumento de peso.
• Alimentos ultraprocesados — Los ensayos de alimentación controlada constatan que las personas consumen varios cientos de calorías adicionales al día con dietas ultraprocesadas y pierden m…