Piel y cabello

¿Qué suplementos, vitaminas, alimentos y hábitos influyen en el área de piel y cabello? Cada afirmación, clasificada según la solidez de la investigación publicada.

• Provoca caída del cabello y otros signos de exceso a dosis altas — Selenio (Perjuicio, grado B: Moderada)
• Mejora la hidratación, elasticidad y arrugas de la piel — Collagen (Resultados mixtos, grado C: Limitada)
• Causa caída del cabello — Creatine (Resultados mixtos, grado C: Limitada)
• Corregir una deficiencia de vitaminas o minerales restaura el color del cabello — Canas (Beneficio, grado C: Limitada)
• Las canas son hereditarias — Canas (Perjuicio, grado C: Limitada)
• Revierte o previene las canas — Canas (Resultados mixtos, grado C: Limitada)
• Fumar causa canas prematuras — Canas (Perjuicio, grado C: Limitada)
• El estrés acelera el encanecimiento — Canas (Perjuicio, grado C: Limitada)
• Atenúa o cura las cicatrices (uso tópico) — Vitamin E (Sin efecto, grado C: Limitada)
• El yogur consumido en el embarazo se vincula con menos eccema infantil — Yogurt and Kefir (Beneficio, grado C: Limitada)