Pele e cabelo

Quais suplementos, vitaminas, alimentos e hábitos influenciam a área de pele e cabelo? Cada afirmação é classificada conforme a solidez da pesquisa publicada.

• Causa queda de cabelo e outros sinais de excesso em doses elevadas — Selênio (Dano, grau B: Moderada)
• Melhora a hidratação, a elasticidade e as rugas da pele — Colágeno (Resultados mistos, grau C: Limitada)
• Causa queda de cabelo — Creatina (Resultados mistos, grau C: Limitada)
• Corrigir uma deficiência de vitamina ou mineral restaura a cor do cabelo — Cabelos brancos (Benefício, grau C: Limitada)
• Cabelos brancos são genéticos e hereditários — Cabelos brancos (Dano, grau C: Limitada)
• Reverte ou previne cabelos brancos — Cabelos brancos (Resultados mistos, grau C: Limitada)
• Fumar causa cabelos brancos precoces — Cabelos brancos (Dano, grau C: Limitada)
• O estresse acelera o embranquecimento — Cabelos brancos (Dano, grau C: Limitada)
• Atenua ou cicatriza cicatrizes (uso tópico) — Vitamina E (Sem efeito, grau C: Limitada)
• O iogurte consumido na gravidez está associado a menos eczema infantil — Iogurte e quefir (Benefício, grau C: Limitada)