Protetor solar
Última revisão: outubro de 2026 · Com base em 5 estudos
Resumindo
O protetor solar diário de amplo espectro retardou o envelhecimento da pele em 24% ao longo de 4,5 anos em um grande ensaio, mas esse é quase o único ensaio; o uso rotineiro de FPS alto também reduziu os níveis de vitamina D em um ensaio mais recente.
Para que ajuda
- Retarda o envelhecimento da pele — Benefício, grau de evidência C (Limitada). Um grande ensaio randomizado mais uma revisão sistemática que encontrou apenas outro pequeno estudo de fotoenvelhecimento; grau rebaixado por depender de um único ensaio e por dados de desfecho ausentes.
- Reduz os níveis de vitamina D — Dano, grau de evidência C (Limitada). Um ensaio randomizado aberto com 639 adultos; grau rebaixado por medir um nível no sangue em vez de desfechos de saúde, e uma revisão anterior não encontrou efeito significativo.
O que é
O protetor solar é uma loção ou um creme aplicado na pele para protegê-la da luz ultravioleta do sol. Os protetores solares são recomendados como uma medida de segunda linha, atrás de roupas de proteção e sombra [1].
O que diz a pesquisa
No ensaio de Nambour, na Austrália, 903 adultos com menos de 55 anos foram acompanhados por 4,5 anos. O envelhecimento da pele foi 24% menor no grupo do protetor solar diário do que no grupo de uso a critério, e o grupo diário não mostrou aumento detectável [2]. Uma revisão sistemática de 2021 encontrou dois estudos de fotoenvelhecimento, ambos favorecendo o protetor solar, e classificou as evidências como limitadas [1]. A revisão Cochrane sobre protetor solar e cânceres de pele basocelulares ou espinocelulares encontrou apenas esse mesmo ensaio, sem diferença clara após 4,5 anos [3]; dez anos depois do fim do ensaio, havia menos melanomas invasivos no grupo do protetor solar diário [4]. O câncer de pele não recebe grau nesta página. Um ensaio de 2025 com 639 adultos encontrou que o uso rotineiro de FPS 50+ por cerca de um ano reduziu os níveis de vitamina D em 5,2 nmol/L em comparação com o uso a critério [5].
Doses usadas nos estudos
O ensaio de Nambour usou protetor solar diário de amplo espectro contra o uso a critério [2]; o acompanhamento descreve a aplicação na cabeça e nos braços [4]. O ensaio de vitamina D usou protetor solar FPS 50+ nos dias em que a previsão era de que o índice UV chegasse a 3 ou mais [5].
Segurança e interações
Os protetores solares e suas bases às vezes causaram efeitos colaterais que afetaram a pele e os olhos [1]. O uso rotineiro de FPS 50+ reduziu os níveis de vitamina D e aumentou a parcela de pessoas com deficiência de vitamina D de 36,9% para 45,7%; os autores sugerem que quem usa regularmente pode precisar de suplementação de vitamina D [5]. Os resumos que lemos não trazem dados sobre limites máximos, interações com medicamentos nem gravidez.
Ressalvas e perguntas em aberto
As evidências sobre o envelhecimento da pele se apoiam principalmente em um ensaio com alguns dados de desfecho ausentes e poder modesto [2]. Ele comparou o uso diário com o uso a critério e foi feito em uma parte ensolarada da Austrália [2]. Uma revisão de 2021 não encontrou efeito significativo na vitamina D, enquanto o ensaio de 2025 encontrou [1][5].
Referências
- The Preventive Value of Sun Protection.. Curr Probl Dermatol, 2021.
- Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial.. Ann Intern Med, 2013.
- Sun protection for preventing basal cell and squamous cell skin cancers.. Cochrane Database Syst Rev, 2016.
- Reduced melanoma after regular sunscreen use: randomized trial follow-up.. J Clin Oncol, 2011.
- Effect of daily sunscreen application on vitamin D: findings from the open-label randomized controlled Sun-D Trial.. Br J Dermatol, 2025.