Gut health

Temas y artículos con la evidencia clasificada por grado, etiquetados como Gut health.

Temas

Cerveza — La cerveza puede aumentar un poco la diversidad de las bacterias intestinales, y la cerveza sin alcohol también lo hace, lo que sugiere que el efecto proviene…
Kiwi — Comer dos o tres kiwis verdes o amarillos al día aumentó las deposiciones en ensayos pequeños, y puede aliviar las molestias asociadas al estreñimiento.
Dieta baja en FODMAP — La dieta baja en FODMAP alivia los síntomas del síndrome del intestino irritable, el dolor abdominal y la hinchazón más que una dieta habitual en ensayos combi…
Nicotina — Como medicamento, el beneficio mejor respaldado de la nicotina es ayudar a los fumadores a dejarlo: los parches, los chicles y otras formas aumentan entre un 5…
Aceite de Menta — Análisis combinados de pequeños ensayos encuentran que el aceite de menta con recubrimiento entérico alivia los síntomas del SII y el dolor abdominal más que e…
Probióticos — Algunos probióticos pueden ayudar a prevenir la diarrea causada por antibióticos, con un beneficio menor contra la diarrea por C.
Ciruelas pasas — Las ciruelas pasas pueden ayudar a preservar la densidad ósea en mujeres posmenopáusicas y a aliviar el estreñimiento, pero los ensayos óseos son pequeños, el…
Cáscara de psyllium — La cáscara de psyllium es una fibra soluble viscosa que ablanda las heces de forma fiable para aliviar el estreñimiento y reduce modestamente el colesterol LDL.