Gut health

Temas e artigos com evidências classificadas por grau, marcados com Gut health.

Temas

Cerveja — A cerveja pode aumentar um pouco a diversidade de bactérias intestinais, e a cerveja sem álcool também o faz, sugerindo que o efeito vem dos compostos vegetais…
Kiwi — Comer dois ou três kiwis verdes ou amarelos por dia aumentou as evacuações em pequenos ensaios clínicos e pode aliviar o desconforto relacionado à constipação.
Dieta com baixo teor de FODMAP — A dieta com baixo teor de FODMAP alivia os sintomas da síndrome do intestino irritável, a dor de barriga e o inchaço mais do que uma dieta habitual em ensaios…
Nicotina — Como medicamento, o benefício com melhor respaldo da nicotina é ajudar fumantes a parar de fumar: adesivos, gomas e outras formas aumentam as taxas de cessação…
Óleo de hortelã-pimenta — Análises agrupadas de pequenos ensaios clínicos constatam que o óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico alivia os sintomas da SII e a dor na barriga…
Probióticos — Alguns probióticos podem ajudar a prevenir a diarreia causada por antibióticos, com um benefício menor contra a diarreia por C.
Ameixas secas — Ameixas secas podem ajudar a preservar a densidade óssea em mulheres na pós-menopausa e aliviar a constipação, mas os ensaios sobre ossos são pequenos, o resul…
Casca de psyllium — A casca de psyllium é uma fibra solúvel viscosa que amolece as fezes de forma confiável para aliviar a constipação e reduz moderadamente o colesterol LDL.