Protein

Temas y artículos con la evidencia clasificada por grado, etiquetados como Protein.

Temas

• BCAAs — Los suplementos de BCAA pueden aliviar el dolor muscular tras un entrenamiento intenso, de forma más clara en personas que hacen ejercicio con regularidad, aun…
• Glycine — La glicina antes de acostarse puede mejorar modestamente la calidad del sueño y la fatiga del día siguiente.
• Proteína en polvo — Los suplementos de proteínas añadidos al entrenamiento de fuerza aportan ganancias modestas de masa muscular y fuerza.