¿Ayuda el inositol con el SOP y la fertilidad?
Los ensayos sugieren que el mioinositol puede restablecer ciclos regulares y mejorar las hormonas en el SOP; la prueba de más embarazos sigue siendo escasa.
Publicado en octubre de 2026
Respuesta breve
Promesa limitada pero real: el inositol probablemente mejora la regularidad del ciclo y los marcadores hormonales y de insulina en el SOP, y es más suave que la metformina; los beneficios en el embarazo siguen siendo inciertos. Grado de evidencia C (Limitada). Metaanálisis de muchos ensayos controlados aleatorizados pequeños; rebajado por la incoherencia entre revisiones y la certeza baja a muy baja por el riesgo de sesgo.
Ideas clave
- Las mujeres con SOP que tomaron inositol tuvieron alrededor de un 80% más de probabilidades de recuperar un ciclo regular que las que tomaron placebo [1].
- En los ensayos, el inositol redujo la testosterona y la insulina en ayunas y aumentó la SHBG, con un efecto aproximadamente igual al de la metformina [1][2].
- En los resultados de fertilidad que importan, la evidencia es escasa: una revisión Cochrane no pudo confirmar más nacidos vivos ni más embarazos con inositol [3].
- El inositol causó muchos menos efectos secundarios digestivos que la metformina; solo una dosis muy alta de 12 gramos al día causó náuseas o diarrea leves [4][5].
En resumen
El inositol, estudiado sobre todo como mioinositol, parece realmente útil para el síndrome de ovario poliquístico (SOP), aunque las mejoras más claras están en la regularidad del ciclo y en los niveles hormonales más que en tener un bebé [6][7].
En 26 ensayos aleatorizados con 1691 mujeres, las que tomaron inositol tuvieron alrededor de un 80% más de probabilidades de recuperar un ciclo regular que las que tomaron placebo [1].
Si eso se traduce en más embarazos o más nacidos vivos sigue siendo incierto: una revisión Cochrane de 13 ensayos calificó la evidencia de calidad baja a muy baja y no pudo confirmar un beneficio [3].
Qué muestran los estudios
Una revisión de 2023 de 26 ensayos halló que el inositol mejoró la regularidad del ciclo, redujo ligeramente la masa corporal, bajó la testosterona libre y total y aumentó la SHBG, la proteína que se une a la testosterona [1].
La misma revisión halló niveles más bajos de glucosa e insulina en ayunas con inositol, y lo consideró aproximadamente equivalente a la metformina para restablecer ciclos regulares [1].
Una revisión paraguas (una revisión de revisiones) de 2026 de 13 metaanálisis coincidió, y comunicó una hormona luteinizante más baja, una testosterona más baja, una SHBG más alta y una mejor sensibilidad a la insulina, además de casi el triple de tasa de ovulación y más del doble de tasa de nacidos vivos, pero no calificó de calidad alta ninguna de las evidencias [6].
No todas las revisiones son tan positivas: un análisis de 17 ensayos halló casi ningún cambio en el peso, la glucosa, la insulina ni en la mayoría de las hormonas, salvo la androstenediona y la prolactina, con una gran variación entre ensayos [8].
La revisión en la que se basan las guías internacionales sobre el SOP de 2023 también calificó la evidencia de limitada y no concluyente, y señaló posibles beneficios metabólicos y sobre la ovulación, pero ninguna diferencia clara con la metformina en los resultados reproductivos [7].
En cuanto a la fertilidad directamente, la revisión Cochrane halló una odds ratio (OR) de nacido vivo de 2,42 con mioinositol antes de la FIV (fecundación in vitro), pero el intervalo (0,75 a 7,83) incluía la ausencia de efecto y solo 84 mujeres aportaron a ese resultado [3].
Los resultados de embarazo clínico fueron igualmente no concluyentes, y un aparente descenso de los abortos espontáneos se apoyaba casi por completo en un único ensayo atípico [3].
Otra revisión sobre reproducción asistida no halló una mejora clara de la tasa de embarazo con inositol frente a no tratar, aunque el inositol superó a la metformina en la comparación directa del embarazo clínico [9].
Hay pequeños puntos brillantes: el mioinositol mejoró la madurez de los óvulos y las tasas de fecundación en la FIV [10], y un ensayo con 196 mujeres que recibían inducción de la ovulación con inseminación comunicó un embarazo clínico en el 18,6% con inositol frente al 12,2% sin él, además de dosis más bajas de hormonas inyectables [11].
Los matices
Los ensayos solían usar de 2 a 4 gramos al día de mioinositol, a menudo con ácido fólico, durante tres a seis meses [11][12][13].
La forma mio, sola o con ácido fólico, pareció mejor que el D-quiroinositol solo, que según una revisión paraguas debe usarse con precaución [6].
Combinar inositol con metformina restableció ciclos regulares con más frecuencia que la metformina sola y redujo una puntuación de hirsutismo en una revisión de seis ensayos [13].
Pero la metformina puede tener ventaja en el crecimiento excesivo de vello y en la relación cintura-cadera, y un ensayo halló que el inositol funcionaba mejor en mujeres de peso normal [7][12].
En tolerabilidad, el inositol gana con claridad: los ensayos de comparación directa comunicaron unas cinco veces más acontecimientos adversos con la metformina, sobre todo molestias digestivas, mientras que solo una dosis muy alta de inositol, de 12 gramos al día, causó náuseas, gases o diarrea leves [4][5].
Qué significa para ti
Si el SOP te altera los ciclos, la evidencia da un motivo real, aunque todavía limitado, para hablar del inositol con tu médico, sobre todo si los efectos de la metformina en el estómago te molestan [1][4].
Si tu objetivo es el embarazo, ve con los ojos abiertos: el inositol puede mejorar la ovulación y los marcadores relacionados, pero ninguna revisión demuestra todavía que haya más bebés, así que lo mejor es verlo como una opción más dentro de una atención de fertilidad adecuada y no como una solución garantizada [3][9].
Las personas que están embarazadas, dan el pecho o toman medicamentos para bajar la glucosa deben hablar antes con un médico. Una revisión del inositol en el embarazo no halló acontecimientos adversos graves, pero calificó la evidencia de certeza baja, y los datos sobre interacciones son escasos [14].
Profundiza
- Inositol — Es probable que el mioinositol ayude a recuperar ciclos regulares y a mejorar la testosterona y los marcadores de insulina en el síndrome de ovario poliquístic…
Referencias
- Inositol is an effective and safe treatment in polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.. Reprod Biol Endocrinol, 2023.
- Effects of myo-inositol vs. metformin on hormonal and metabolic parameters in women with PCOS: a meta-analysis.. Ir J Med Sci, 2023.
- Inositol for subfertile women with polycystic ovary syndrome.. Cochrane Database Syst Rev, 2018.
- Short-term effects of metformin and myo-inositol in women with polycystic ovarian syndrome (PCOS): a meta-analysis of randomized clinical trials.. Gynecol Endocrinol, 2019.
- Inositol safety: clinical evidences.. Eur Rev Med Pharmacol Sci, 2011.
- Effects of inositol in women with polycystic ovary syndrome: an umbrella review of meta-analyses from randomized controlled trials.. Front Endocrinol (Lausanne), 2026.
- Inositol for Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review and Meta-analysis to Inform the 2023 Update of the International Evidence-based PCOS Guidelines.. J Clin Endocrinol Metab, 2024.
- Efficacy of Myo-inositol on Anthropometric, Metabolic, and Endocrine Outcomes in PCOS Patients: a Meta-analysis of Randomized Controlled Trial.. Reprod Sci, 2022.
- Effectiveness of inositol, metformin and their combination in women with PCOS undergoing assisted reproduction: systematic review and meta-analysis.. Gynecol Endocrinol, 2022.
- Effect of myo-inositol supplementation in mixed ovarian response IVF cohort: a systematic review and meta-analysis.. Front Endocrinol (Lausanne), 2025.
- Myo-inositol administration positively effects ovulation induction and intrauterine insemination in patients with polycystic ovary syndrome: a prospective, controlled, randomized trial.. Gynecol Endocrinol, 2017.
- The effectiveness of inositol and metformin on infertile polycystic ovary syndrome women with resistant to letrozole.. Arch Gynecol Obstet, 2019.
- Comparison of metformin with inositol versus metformin alone in women with polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.. Endocrine, 2025.
- The Efficacy and Safety of Myo-inositol Supplementation for the Prevention of Gestational Diabetes Mellitus in Overweight and Obese Pregnant Women: A Systematic Review and Meta-Analysis.. J ASEAN Fed Endocr Soc, 2023.