O óleo de hortelã-pimenta ajuda na síndrome do intestino irritável?

Ensaios combinados sugerem que o óleo de hortelã alivia sintomas da SII e dor na barriga. Grandes ensaios recentes foram mistos, então o benefício é incerto.

Publicado em outubro de 2026

Resposta curta

Ensaios agrupados sugerem que o óleo de hortelã alivia sintomas da SII e dor abdominal mais que o placebo, mas a evidência é limitada e os grandes ensaios mais recentes foram mistos. Grau de evidência C (Limitada). Metanálises de 10 a 12 pequenos ensaios favorecem o óleo de hortelã-pimenta; vários ensaios mais novos não acharam benefício claro; rebaixado por inconsistência, amostras pequenas e risco de viés.

Principais conclusões

Análises agrupadas de 10 ensaios (1.030 pessoas) constataram que o óleo de hortelã-pimenta tem maior probabilidade que o placebo de melhorar os sintomas globais da SII e a dor abdominal [1].
Os grandes ensaios mais recentes foram mistos: um ensaio de 8 semanas com 189 adultos não atingiu sua meta principal de dor abdominal [2], e um ensaio com 228 crianças não encontrou benefício claro [3].
A evidência é de baixa qualidade, e uma metanálise encontrou mais efeitos colaterais com o óleo de hortelã-pimenta do que com placebo [1].

A versão curta

O óleo de hortelã-pimenta pode ajudar algumas pessoas com síndrome do intestino irritável (SII). Análises agrupadas de ensaios com óleo de hortelã-pimenta constataram que ele aliviou sintomas e dores abdominais mais do que o placebo [1]. Os grandes ensaios mais recentes foram mistos, de modo que o benefício é incerto [2].

O que os estudos mostram

Uma metanálise de 2022 de 10 ensaios com 1.030 pessoas constatou que o óleo de hortelã-pimenta tem maior probabilidade do que o placebo de melhorar os sintomas gerais da SII e a dor abdominal [1]. Para os sintomas globais, cerca de uma pessoa extra melhorou para cada quatro tratadas, embora o intervalo tenha sido amplo [1].

Uma metanálise de 2019 de 12 ensaios com 835 pessoas chegou a uma conclusão semelhante [4]. Uma análise em rede de 2020 também classificou o óleo de hortelã-pimenta em primeiro lugar para sintomas globais, mas apenas 13 de seus 51 ensaios foram considerados com baixo risco de viés [5].

Os ensaios mais novos foram menos positivos. Em um ensaio de 8 semanas com 189 adultos, nenhum dos tipos de cápsula atingiu o desfecho principal de dor abdominal [2]. Um ensaio de 6 semanas constatou que o óleo de hortelã-pimenta e o placebo ajudaram, sem diferença significativa entre eles [6]. Ensaios anteriores e menores foram mais positivos, como um ensaio de 4 semanas com 72 pessoas em cápsula de liberação no intestino delgado [7].

As nuances

Os efeitos colaterais foram leves, mas mais comuns com o óleo de hortelã-pimenta no ensaio de 2020 [2]. Uma metanálise encontrou significativamente mais eventos adversos [1], enquanto outra não encontrou diferença significativa [4]. Uma análise também rastreou o refluxo como efeito colateral [1].

A qualidade da evidência é baixa. Uma análise de 2022 a classificou como muito baixa [1]. Uma revisão guarda-chuva de 2025 de ensaios de nutrição na SII classificou o efeito do óleo de hortelã-pimenta como pequeno, com certeza baixa a muito baixa [8].

A formulação pode fazer diferença. No ensaio de 2020, a versão de liberação no intestino delgado reduziu a dor, o desconforto e a gravidade dos sintomas em desfechos secundários, mas a versão de liberação no cólon não alcançou significância em seus desfechos principais [2]. A maioria dos ensaios durou de 4 a 12 semanas, de modo que os efeitos a longo prazo não são conhecidos [5].

Em um ensaio com 228 crianças, as mais jovens tomaram a cápsula duas vezes ao dia e as mais velhas três vezes ao dia, e o sucesso do tratamento não foi significativamente melhor do que o placebo [3].

Converse com um médico antes se você estiver grávida, tomar outros remédios ou tiver refluxo, problemas no fígado ou nos rins. A lista completa de segurança aborda isso com mais detalhes.

O que isso significa para você

O óleo de hortelã-pimenta é uma opção de baixo custo que algumas pessoas com SII experimentam, e os ensaios agrupados apontam para um possível benefício nos sintomas e na dor [1][9]. Os grandes ensaios mais novos não confirmaram isso claramente, de modo que o benefício é incerto [2]. Converse com um médico sobre as opções de tratamento para a SII antes de iniciar qualquer suplemento.

Aprofunde-se

Óleo de hortelã-pimenta — Análises agrupadas de pequenos ensaios clínicos constatam que o óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico alivia os sintomas da SII e a dor na barriga…

Referências

Systematic review and meta-analysis: efficacy of peppermint oil in irritable bowel syndrome.. Aliment Pharmacol Ther, 2022.
Efficacy and Safety of Peppermint Oil in a Randomized, Double-Blind Trial of Patients With Irritable Bowel Syndrome.. Gastroenterology, 2020.
Peppermint Oil and Sweets in Pediatric Irritable Bowel Syndrome and Functional Abdominal Pain: A Randomized Trial.. Clin Gastroenterol Hepatol, 2026.
The impact of peppermint oil on the irritable bowel syndrome: a meta-analysis of the pooled clinical data.. BMC Complement Altern Med, 2019.
Efficacy of soluble fibre, antispasmodic drugs, and gut-brain neuromodulators in irritable bowel syndrome: a systematic review and network meta-analysis.. Lancet Gastroenterol Hepatol, 2020.
Peppermint Oil Treatment for Irritable Bowel Syndrome: A Randomized Placebo-Controlled Trial.. Am J Gastroenterol, 2021.
A Novel Delivery System of Peppermint Oil Is an Effective Therapy for Irritable Bowel Syndrome Symptoms.. Dig Dis Sci, 2016.
Nutritional Interventions in Adult Patients With Irritable Bowel Syndrome: An Umbrella Review of Systematic Reviews and Meta-analyses of Randomized Clinical Trials.. Nutr Rev, 2025.
A trial-based economic evaluation of peppermint oil for the treatment of irritable bowel syndrome.. United European Gastroenterol J, 2021.