A equinácea previne ou encurta resfriados?
A equinácea pode reduzir resfriados e o uso de antibióticos em crianças. Em adultos, os ensaios acharam pouco ou nenhum benefício para encurtá-los.
Publicado em outubro de 2026
Resposta curta
Evidência limitada: ensaios em crianças sugerem menos resfriados e menos uso de antibióticos, enquanto os ensaios em adultos acharam pouco ou nenhum benefício para encurtar o resfriado. Grau de evidência C (Limitada). Vários ensaios randomizados e uma revisão Cochrane; nota rebaixada por inconsistência entre os ensaios em crianças e em adultos, por preparações variadas e por um ensaio ligado a uma empresa.
Principais conclusões
- Em nove ensaios com crianças com infecções respiratórias, a equinácea encurtou um pouco a doença e reduziu bastante o uso de antibióticos [1].
- Um ensaio de 2021 com crianças encontrou menos resfriados com equinácea do que com vitamina C, embora a vitamina C não seja um placebo e um dos autores tivesse vínculos com a empresa do produto [2].
- Em adultos, uma revisão Cochrane de 24 ensaios não encontrou benefício claro para tratar resfriados [3].
- Os efeitos colaterais foram um pouco mais comuns com equinácea na revisão em crianças, embora em sua maioria leves [1].
Em resumo
A equinácea pode ajudar a prevenir resfriados e reduzir o uso de antibióticos em crianças, mas as evidências são limitadas. Ensaios em crianças encontraram menos infecções e menos tratamentos com antibióticos [1][2]. Ensaios em adultos encontraram pouco ou nenhum encurtamento dos resfriados [3][4].
O que os estudos mostram
Uma metanálise de 2025 reuniu nove ensaios randomizados de produtos de Echinacea purpurea em crianças com infecções das vias aéreas superiores. A doença durou um pouco menos, os episódios foram menos frequentes (risco relativo 0,81) e o uso de antibióticos foi muito menor (risco relativo 0,18) [1].
Em um ensaio com cerca de 200 crianças de 4 a 12 anos, as que tomaram um comprimido de equinácea tiveram menos infecções respiratórias do que as que tomaram vitamina C. Precisaram de antibióticos 5,8% do grupo da equinácea e 15,3% do grupo da vitamina C [2].
Em adultos, uma revisão Cochrane de 24 ensaios duplo-cegos com 4631 pessoas não encontrou benefício claro para tratar resfriados. De sete ensaios que mediram quanto tempo os resfriados duraram, só um mostrou efeito significativo [3]. Os ensaios de prevenção não mostraram queda significativa no número de pessoas que pegaram resfriado, embora uma estimativa combinada post hoc sugerisse um risco 10 a 20% menor [3]. Um ensaio com 719 adultos com resfriado recente constatou que os comprimidos de equinácea encurtaram a doença em cerca de meio dia, uma diferença sem significância estatística [4].
As nuances
Os produtos de equinácea diferem em espécie, parte da planta e extrato, então os resultados não valem para todos os produtos [3]. Os ensaios em crianças usaram em sua maioria a Echinacea purpurea; o ensaio de 2021 usou um extrato alcoólico de planta recém-colhida [2].
A crença pode ter um papel. Em um ensaio com 719 pessoas, quem esperava que a equinácea funcionasse teve resfriados mais curtos e mais leves, quer os comprimidos contivessem equinácea ou não [5].
O que isso significa para você
A melhor evidência sobre a equinácea está em crianças, e não é forte o bastante para mostrar que ela previne resfriados de forma confiável. Converse com um médico ou farmacêutico antes de usá-la, principalmente em uma criança ou se você toma medicamentos.
Aprofunde-se
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Referências
- Efficacy and safety of Echinacea purpurea in treating upper respiratory infections and complications of otitis media in children: Systematic review and meta-analysis.. Clin Nutr ESPEN, 2025.
- Echinacea reduces antibiotic usage in children through respiratory tract infection prevention: a randomized, blinded, controlled clinical trial.. Eur J Med Res, 2021.
- Echinacea for preventing and treating the common cold.. Cochrane Database Syst Rev, 2014.
- Echinacea for treating the common cold: a randomized trial.. Ann Intern Med, 2010.
- Placebo effects and the common cold: a randomized controlled trial.. Ann Fam Med, 2011.