Lavanda
Última revisión: octubre de 2026 · Basado en 17 estudios
En resumen
Las cápsulas de aceite de lavanda por vía oral (Silexan) redujeron la ansiedad más que el placebo en varios ensayos, y el sueño mejoró junto con la ansiedad. Varios ensayos clave contaron con autores empleados por el fabricante. La lavanda inhalada tiene evidencia más débil, y los efectos secundarios fueron leves en los ensayos.
Con qué ayuda
- Alivia la ansiedad — Beneficio, grado de evidencia B (Moderada). Varios ECA controlados con placebo y dos metaanálisis de Silexan oral, consistentes en su dirección; rebajada un grado por autoría vinculada a la industria.
- Ayuda a dormir mejor — Beneficio, grado de evidencia C (Limitada). El sueño fue un desenlace secundario en los ensayos sobre ansiedad, y la mejora del sueño estuvo mediada por la ansiedad; rebajada por carácter indirecto y autoría vinculada a la industria.
- Alivia el estado de ánimo bajo asociado a la ansiedad — Beneficio, grado de evidencia C (Limitada). Ensayo y análisis combinado en ansiedad-depresión mixtas; la depresión fue un objetivo secundario y el análisis está vinculado al fabricante; rebajada por carácter indirecto y autoría vinculada a la industria.
- Alivia la ansiedad al inhalarse — Beneficio, grado de evidencia C (Limitada). Metaanálisis de 37 ECA con calidad media baja y alto riesgo de sesgo; rebajada por inconsistencia y alto riesgo de sesgo.
- Ayuda a dormir a adultos mayores al inhalarse — Beneficio, grado de evidencia C (Limitada). Revisión sistemática y metaanálisis de 10 ensayos pequeños en adultos mayores con muy alta heterogeneidad; rebajada por inconsistencia y ensayos pequeños.
- No causa abstinencia ni abuso — Sin efecto, grado de evidencia C (Limitada). Dos ECA pequeños (una fase de seguimiento, uno con 34 usuarios evaluables); rebajada por tamaño reducido y autoría vinculada a la industria.
Qué es
La forma oral mejor estudiada es Silexan, un aceite estandarizado de Lavandula angustifolia que se toma en cápsulas [1].
Cómo podría funcionar
Un estudio PET en hombres sanos encontró que Silexan redujo la unión al receptor de serotonina-1A, lo que podría relacionarse con su efecto ansiolítico [2]. Su efecto sobre el sueño parece deberse principalmente a una menor ansiedad [3].
Qué dice la investigación
Un análisis combinado de cinco ensayos controlados con placebo con 1,213 adultos encontró que Silexan redujo la ansiedad más que el placebo a lo largo de 10 semanas [4]. En 925 adultos con ansiedad generalizada, 160 mg al día fueron superiores al placebo [5]. En 212 adultos, el sueño mejoró más con Silexan que con placebo [3]. Un metaanálisis sobre la lavanda inhalada encontró una reducción moderada de la ansiedad, pero los estudios fueron de calidad media baja [6].
Dosis utilizadas en los estudios
Los ensayos utilizaron 80 mg al día durante 10 semanas [1] y 160 mg al día en ansiedad generalizada [5]. Una comparación de seis semanas con lorazepam utilizó Silexan con la misma pauta [7]. Las pautas de lavanda inhalada variaron ampliamente [6].
Seguridad e interacciones
La eructación (eructos) fue el único efecto secundario sustancialmente más común que el placebo en un ensayo [8]. No se produjo abstinencia tras una interrupción brusca [9]. No se encontró interacción con un anticonceptivo oral combinado en 24 mujeres [10]. No se encontraron datos sobre embarazo, lactancia o límites máximos en los estudios revisados.
Salvedades y preguntas abiertas
Varios ensayos clave contaron con autores empleados por el fabricante [11]. Los resultados podrían no ser aplicables a otros productos de aceite de lavanda [11]. Los ensayos de aceite inhalado son de calidad media baja [6].
Referencias
- Silexan, an orally administered Lavandula oil preparation, is effective in the treatment of 'subsyndromal' anxiety disorder: a randomized, double-blind, placebo controlled trial.. Int Clin Psychopharmacol, 2010.
- Effects of Silexan on the serotonin-1A receptor and microstructure of the human brain: a randomized, placebo-controlled, double-blind, cross-over study with molecular and structural neuroimaging.. Int J Neuropsychopharmacol, 2014.
- Beneficial effects of Silexan on sleep are mediated by its anxiolytic effect.. J Psychiatr Res, 2019.
- Efficacy of Silexan in patients with anxiety disorders: a meta-analysis of randomized, placebo-controlled trials.. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci, 2023.
- Silexan in generalized anxiety disorder: investigation of the therapeutic dosage range in a pooled data set.. Int Clin Psychopharmacol, 2017.
- Effects of lavender on anxiety: A systematic review and meta-analysis.. Phytomedicine, 2019.
- A multi-center, double-blind, randomised study of the Lavender oil preparation Silexan in comparison to Lorazepam for generalized anxiety disorder.. Phytomedicine, 2010.
- Efficacy of Silexan in mixed anxiety-depression--A randomized, placebo-controlled trial.. Eur Neuropsychopharmacol, 2016.
- Silexan does not cause withdrawal symptoms even when abruptly discontinued.. Int J Psychiatry Clin Pract, 2017.
- No interacting influence of lavender oil preparation silexan on oral contraception using an ethinyl estradiol/levonorgestrel combination.. Drugs R D, 2014.
- Efficacy of Silexan in subthreshold anxiety: meta-analysis of randomised, placebo-controlled trials.. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci, 2019.