GradedHealth

Passiflora

Última revisão: outubro de 2026 · Com base em 14 estudos

Resumindo

A passiflora pode aliviar de forma modesta a ansiedade e melhorar a qualidade do sono, com base em alguns ensaios pequenos. Uma metanálise em rede de 2022 não encontrou efeito significativo nas pontuações de ansiedade, e não foram encontrados dados sobre gravidez nem sobre segurança para o fígado.

Para que ajuda

  • Alivia a ansiedade — Resultados mistos, grau de evidência C (Limitada). Ensaios randomizados pequenos (36 e 60 pessoas) com resultado positivo, mais uma metanálise em rede de 2022 que não encontrou efeito significativo; rebaixada por amostra pequena e inconsistência.
  • Ajuda a dormir — Benefício, grau de evidência C (Limitada). Dois ensaios randomizados pequenos (41 e 110 pessoas); benefício na qualidade do sono e no tempo total de sono, mas outras medidas objetivas do sono não diferiram; rebaixada por amostra pequena e resultados mistos.

O que é

A passiflora (Passiflora incarnata) é uma planta usada na medicina tradicional à base de ervas contra insônia e ansiedade na Europa e como chá sedativo na América do Norte [1].

O que diz a pesquisa

Um ensaio de 2008 com 60 adultos encontrou que 500 mg de um extrato de passiflora de marca, tomado antes de uma cirurgia, reduziu as pontuações de ansiedade mais que o placebo, sem causar sedação [2]. Um ensaio piloto com 36 adultos com ansiedade generalizada encontrou que um extrato de passiflora se saiu quase tão bem quanto o oxazepam ao longo de quatro semanas [3]. Uma metanálise em rede de 2022 com 29 ensaios encontrou que a passiflora não reduziu de forma significativa as pontuações de ansiedade no conjunto [4]. Uma revisão sistemática de 2018 de ensaios com uma única erva colocou a passiflora entre as ervas mais estudadas, com benefícios comparáveis aos de ansiolíticos padrão, mas pediu ensaios maiores [5]. Quanto ao sono, um ensaio com 110 adultos com insônia encontrou que o tempo total de sono aumentou mais que com placebo ao longo de duas semanas (P = 0,049), enquanto a eficiência do sono e os despertares após o início do sono não diferiram [6]. Um ensaio com 41 adultos saudáveis encontrou melhor qualidade do sono autoavaliada após o chá de passiflora do que após o chá placebo [7].

Doses usadas nos estudos

As doses vêm dos ensaios; não são recomendações. Os ensaios usaram 500 mg de um extrato de marca 90 minutos antes de uma cirurgia [2], 45 gotas por dia de um extrato líquido durante quatro semanas [3] e uma xícara de chá durante uma semana em cada período de tratamento [7]. A dose do ensaio de insônia com 110 pessoas não consta no resumo [6].

Segurança e interações

Efeitos colaterais: nenhum efeito adverso foi observado em nove ensaios [8]. Um estudo com questionário entre usuários de ervas relatou reações na pele após o uso de passiflora, mas não mediu a dose nem a causa [9]. Interações com medicamentos: um relato de caso descreve tontura, tremores e fadiga muscular quando passiflora e valeriana foram tomadas junto com o sedativo lorazepam, e os autores suspeitam de efeitos somados no sistema GABA do cérebro [10]. Limites máximos e doses tóxicas: nenhum dado encontrado. Gravidez e amamentação: nenhum dado encontrado. Lesão no fígado: nenhum dado encontrado. Anticoagulantes, antidepressivos, remédios para diabetes e pressão alta e medicamentos que suprimem o sistema imunológico: nenhum dado encontrado. Doença renal e distúrbios de sangramento: nenhum dado encontrado. Qualidade: uma revisão encontrou que muitos ensaios tinham métodos fracos e concentração do extrato pouco clara [1].

Ressalvas e perguntas em aberto

A maioria dos ensaios é pequena e curta, de uma única dose a quatro semanas [2][3][6]. A metanálise em rede de 2022 não confirmou um efeito significativo na ansiedade [4]. Um produto com quatro ervas, incluindo a passiflora, reduziu as pontuações de ansiedade em adultos saudáveis, mas isso não mostra que a passiflora sozinha funcione [11]. Um ensaio registrado de passiflora para ansiedade antes de extração dentária (72 pessoas) consta como concluído; não foram encontrados resultados publicados.

Referências

  1. Passiflora incarnata L.: ethnopharmacology, clinical application, safety and evaluation of clinical trials.. J Ethnopharmacol, 2013.
  2. Preoperative oral Passiflora incarnata reduces anxiety in ambulatory surgery patients: a double-blind, placebo-controlled study.. Anesth Analg, 2008.
  3. Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam.. J Clin Pharm Ther, 2001.
  4. Medicinal herbs for the treatment of anxiety: A systematic review and network meta-analysis.. Pharmacol Res, 2022.
  5. Herbal medicine for depression and anxiety: A systematic review with assessment of potential psycho-oncologic relevance.. Phytother Res, 2018.
  6. Effects of Passiflora incarnata Linnaeus on polysomnographic sleep parameters in subjects with insomnia disorder: a double-blind randomized placebo-controlled study.. Int Clin Psychopharmacol, 2020.
  7. A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality.. Phytother Res, 2011.
  8. Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders-A Systematic Review.. Nutrients, 2020.
  9. Safety implications regarding use of phytomedicines.. Eur J Clin Pharmacol, 2006.
  10. Interactions of Valeriana officinalis L. and Passiflora incarnata L. in a patient treated with lorazepam.. Phytother Res, 2009.
  11. The chronic effects of a combination of herbal extracts (Euphytose®) on psychological mood state and response to a laboratory stressor: A randomised, placebo-controlled, double blind study in healthy humans.. J Psychopharmacol, 2022.