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Lavanda

Última revisão: outubro de 2026 · Com base em 17 estudos

Resumindo

Cápsulas de óleo de lavanda por via oral (Silexan) reduziram a ansiedade mais do que o placebo em vários ensaios clínicos, e o sono melhorou junto com a ansiedade. Vários ensaios importantes tiveram autores contratados pelo fabricante. A lavanda inalada tem evidências mais fracas, e os efeitos colaterais foram leves nos estudos.

Para que ajuda

  • Alivia a ansiedade — Benefício, grau de evidência B (Moderada). Vários ECRs controlados por placebo e duas metanálises de Silexan por via oral, consistentes na direção; rebaixada um nível por autoria ligada à indústria.
  • Ajuda você a dormir melhor — Benefício, grau de evidência C (Limitada). O sono foi um desfecho secundário nos ensaios clínicos sobre ansiedade, e o ganho no sono foi mediado pela redução da ansiedade; rebaixada por evidência indireta e autoria ligada à indústria.
  • Alivia o desânimo associado à ansiedade — Benefício, grau de evidência C (Limitada). Ensaio clínico e análise agrupada em transtorno misto de ansiedade e depressão; a depressão foi um alvo secundário e a análise é ligada ao fabricante; rebaixada por evidência indireta e autoria vinculada à indústria.
  • Alivia a ansiedade quando inalada — Benefício, grau de evidência C (Limitada). Metanálise de 37 ECRs com qualidade média baixa e alto risco de viés; rebaixada por inconsistência e alto risco de viés.
  • Ajuda adultos mais velhos a dormir quando inalada — Benefício, grau de evidência C (Limitada). Revisão sistemática e metanálise de 10 pequenos ensaios clínicos em idosos com heterogeneidade muito alta; rebaixada por inconsistência e ensaios pequenos.
  • Não causa abstinência nem abuso — Sem efeito, grau de evidência C (Limitada). Dois pequenos ECRs (uma fase de acompanhamento, um com 34 usuários avaliáveis); rebaixada pelo tamanho reduzido e autoria vinculada à indústria.

O que é

A forma oral mais bem estudada é o Silexan, um óleo padronizado de Lavandula angustifolia tomado em cápsula [1].

Como pode funcionar

Um estudo com PET em homens saudáveis constatou que o Silexan reduziu a ligação ao receptor de serotonina-1A, o que pode estar relacionado ao seu efeito ansiolítico [2]. Seu efeito no sono parece ocorrer principalmente por meio da redução da ansiedade [3].

O que diz a pesquisa

Uma análise conjunta de cinco ensaios clínicos controlados por placebo com 1.213 adultos constatou que o Silexan reduziu a ansiedade mais do que o placebo ao longo de 10 semanas [4]. Em 925 adultos com ansiedade generalizada, 160 mg por dia foram superiores ao placebo [5]. Em 212 adultos, o sono melhorou mais com Silexan do que com placebo [3]. Uma metanálise de lavanda inalada constatou uma redução moderada da ansiedade, mas os estudos tinham qualidade média baixa [6].

Doses usadas nos estudos

Os ensaios clínicos usaram 80 mg por dia durante 10 semanas [1] e 160 mg por dia na ansiedade generalizada [5]. Uma comparação de seis semanas com lorazepam usou Silexan no mesmo esquema [7]. Os regimes de lavanda inalada variaram amplamente [6].

Segurança e interações

Eructação (arrotos) foi o único efeito colateral substancialmente mais comum do que com o placebo em um ensaio clínico [8]. Não ocorreu abstinência após interrupção abrupta [9]. Nenhuma interação com anticoncepcional oral combinado foi encontrada em 24 mulheres [10]. Nenhum dado sobre gravidez, amamentação ou limites superiores foi encontrado nos estudos consultados.

Ressalvas e perguntas em aberto

Vários ensaios clínicos importantes tiveram autores contratados pelo fabricante [11]. Os resultados podem não se aplicar a outros produtos de óleo de lavanda [11]. Os ensaios clínicos com óleo inalado têm qualidade média baixa [6].

Referências

  1. Silexan, an orally administered Lavandula oil preparation, is effective in the treatment of 'subsyndromal' anxiety disorder: a randomized, double-blind, placebo controlled trial.. Int Clin Psychopharmacol, 2010.
  2. Effects of Silexan on the serotonin-1A receptor and microstructure of the human brain: a randomized, placebo-controlled, double-blind, cross-over study with molecular and structural neuroimaging.. Int J Neuropsychopharmacol, 2014.
  3. Beneficial effects of Silexan on sleep are mediated by its anxiolytic effect.. J Psychiatr Res, 2019.
  4. Efficacy of Silexan in patients with anxiety disorders: a meta-analysis of randomized, placebo-controlled trials.. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci, 2023.
  5. Silexan in generalized anxiety disorder: investigation of the therapeutic dosage range in a pooled data set.. Int Clin Psychopharmacol, 2017.
  6. Effects of lavender on anxiety: A systematic review and meta-analysis.. Phytomedicine, 2019.
  7. A multi-center, double-blind, randomised study of the Lavender oil preparation Silexan in comparison to Lorazepam for generalized anxiety disorder.. Phytomedicine, 2010.
  8. Efficacy of Silexan in mixed anxiety-depression--A randomized, placebo-controlled trial.. Eur Neuropsychopharmacol, 2016.
  9. Silexan does not cause withdrawal symptoms even when abruptly discontinued.. Int J Psychiatry Clin Pract, 2017.
  10. No interacting influence of lavender oil preparation silexan on oral contraception using an ethinyl estradiol/levonorgestrel combination.. Drugs R D, 2014.
  11. Efficacy of Silexan in subthreshold anxiety: meta-analysis of randomised, placebo-controlled trials.. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci, 2019.