Termoterapia

O que é

As faixas térmicas fornecem calor superficial à pele, e o calor superficial é recomendado para dor lombar aguda [1]. Bolsas térmicas quentes são outra forma de calor superficial [2].

O que diz a pesquisa

Para dor lombar aguda, uma metanálise em rede de 46 ensaios (8,765 pessoas) encontrou faixas térmicas entre os tratamentos que reduziram a dor imediatamente após o tratamento, com evidência incerta e alto risco de viés em mais de um terço dos ensaios [3]. Uma revisão anterior de 13 ensaios encontrou alívio imediato da dor com evidência de muito baixa qualidade [4]. Um ensaio de 2026 com 99 adultos constatou que faixas térmicas isoladas ou com exercícios não foram melhores do que uma faixa simulada (sham) após uma semana [1].

Para a dor muscular após o exercício, uma metanálise de 32 ensaios (1,098 pessoas) constatou que o tratamento com calor reduziu a dor em até e além de 24 horas, com bolsas quentes apresentando o maior efeito [2].

Doses usadas nos estudos

Nos ensaios de dor muscular, o calor foi aplicado dentro de uma hora após o exercício [2]. Esses são os padrões nos ensaios, não recomendações.

Segurança e interações

Os resumos lidos para esta página não relataram queimaduras ou lesões cutâneas decorrentes de faixas térmicas, e nenhum dado foi encontrado sobre interações medicamentosas, gravidez ou limites superiores. Na mesma metanálise em rede, eventos adversos foram relatados para opioides, AINEs e corticosteroides, não para o calor [3].

Ressalvas e perguntas em aberto

O ensaio de 2026 não encontrou benefício adicional do exercício junto com uma faixa térmica [1]. Para a dor lombar crônica, uma revisão mais antiga considerou insuficientes os dados sobre calor e frio superficiais [5]. As buscas não encontraram ensaios controlados por procedimento simulado (sham) de faixas térmicas para dor lombar crônica.