Fisetina e quercetina
Última revisão: outubro de 2026 · Com base em 17 estudos
Resumindo
Suplementos de quercetina reduzem a pressão arterial sistólica em cerca de 2 a 3 mmHg em várias metanálises de ensaios clínicos randomizados. A fisetina e a quercetina também estão sendo estudadas como senolíticos que eliminam células envelhecidas; pequenos ensaios clínicos em humanos mostram marcadores reduzidos dessas células, mas nenhum ensaio até o momento demonstrou melhora na saúde ou uma vida mais longa.
Para que ajuda
- Elimina células velhas e estressadas no corpo — Benefício, grau de evidência C (Limitada). Estudo piloto aberto com 9 pessoas em uso de dasatinibe com quercetina; apenas marcadores laboratoriais, não um desfecho de saúde; rebaixado por marcador substituto e tamanho reduzido.
- Melhora a caminhada e a função física na fibrose pulmonar — Resultados mistos, grau de evidência C (Limitada). Um estudo piloto aberto com 14 pessoas sem grupo controle constatou melhora na caminhada; um estudo piloto controlado por placebo com 12 não encontrou diferença significativa; rebaixado por inconsistência e tamanho reduzido.
- Ajuda a manter ossos fortes em mulheres mais velhas — Sem efeito, grau de evidência C (Limitada). ECR de fase 2 com 60 mulheres; o principal marcador de reabsorção óssea não diferiu entre os grupos; achado de densidade óssea é exploratório; ensaio pequeno e desfecho substituto.
- Ajuda a perder peso — Benefício, grau de evidência C (Limitada). Um ECR de 12 semanas com 60 homens; o peso caiu mais do que no placebo no grupo de fisetina isolada, mas a alteração no IMC foi significativa apenas com treinamento; ensaio único e pequeno.
- Reduz a pressão arterial — Benefício, grau de evidência C (Limitada). Metanálises de 7 a 17 ensaios clínicos randomizados (587 a 896 pessoas) encontram uma redução sistólica de cerca de 2 a 3 mmHg; resultados diastólicos são mistos; a pressão arterial é um desfecho substituto para doenças cardíacas.
- Ajuda a prevenir resfriados e infecções do trato respiratório superior — Benefício, grau de evidência C (Limitada). Metanálise de suplementos de flavonoides, não apenas de quercetina; rebaixado por evidência indireta e resultado incerto sobre dias de doença.
O que é
A quercetina é um flavonol, um composto vegetal, e o flavonol dietético mais abundante [1]. A fisetina é vendida como suplemento, e ensaios clínicos usaram 200 mg por dia [2]. Neste tema, senolíticos são medicamentos que visam eliminar células senescentes, células velhas que param de se dividir e liberam sinais inflamatórios [3].
Como pode funcionar
Mecanismo proposto: células senescentes se acumulam com a idade e liberam sinais inflamatórios que podem danificar os tecidos vizinhos [3]. Propõe-se que o dasatinibe com quercetina desative as redes de sobrevivência dessas células, levando-as à morte; os medicamentos são eliminados rapidamente do organismo, com meia-vida de eliminação inferior a 11 horas [3].
O que diz a pesquisa
Eliminação de células velhas: nove adultos com doença renal do diabetes tomaram dasatinibe e quercetina por três dias; dentro de 11 dias, os marcadores de células senescentes na gordura e na pele caíram. Estes são marcadores laboratoriais, não desfechos de saúde [3].
Fibrose pulmonar: em um estudo piloto aberto com 14 pessoas com fibrose pulmonar idiopática, a distância percorrida na caminhada melhorou após dasatinibe com quercetina, sem grupo controle [4]. Um estudo piloto controlado por placebo com 12 pessoas não encontrou diferença significativa na função física, mas foi pequeno demais para testar isso adequadamente [5].
Ossos: em um ensaio de fase 2 com 60 mulheres na pós-menopausa, o principal marcador de reabsorção óssea não mudou no geral [6]. Uma análise exploratória constatou um aumento de 2.7% na densidade óssea do rádio em mulheres com o maior número de células senescentes [6].
Alzheimer em estágio inicial: cinco pessoas toleraram dasatinibe e quercetina por 12 semanas; as pontuações cognitivas não mudaram significativamente [7].
Fisetina isolada: em um ensaio de 12 semanas com 60 homens com obesidade, a fisetina a 200 mg por dia levou a maior perda de peso do que o placebo; o IMC caiu significativamente apenas com treinamento [2]. Em 44 homens com obesidade, a fisetina com treinamento alterou vários marcadores de inflamação e insulina de forma mais expressiva no grupo combinado [8].
Pressão arterial: metanálises de ensaios clínicos randomizados mostram que a quercetina reduz a pressão sistólica em cerca de 3 mmHg [9][1]. Uma revisão guarda-chuva encontrou uma queda sistólica de 1.9 mmHg e nenhuma alteração diastólica [10].
Resfriados: ensaios combinados com suplementos de flavonoides encontraram cerca de um terço a menos de infecções do trato respiratório superior [11]. A revisão combinou flavonoides em geral e considerou o resultado sobre dias de doença incerto.
Doses usadas nos estudos
Piloto em doença renal do diabetes: dasatinibe 100 mg e quercetina 1,000 mg em três dias [3]. Ensaios clínicos de fibrose pulmonar: dasatinibe 100 mg e quercetina 1,250 mg em três dias consecutivos por semana durante três semanas [5]. Ensaios de fisetina: 200 mg por dia durante 12 semanas [2]. Efeitos da quercetina na pressão arterial foram observados com 500 mg por dia ou mais em uma metanálise [1].
Segurança e interações
Os efeitos colaterais comuns no estudo piloto pulmonar aberto foram sintomas respiratórios, irritação na pele e hematomas, além de desconforto estomacal [4]. No estudo piloto controlado por placebo, distúrbios do sono e ansiedade foram mais comuns com dasatinibe mais quercetina (4 de 6 pessoas, contra nenhuma no placebo) [5]. Os ensaios de senolíticos usaram dasatinibe, um medicamento sob prescrição, junto com quercetina [5]. Nenhum limite superior de ingestão ou dose tóxica foi relatado nos estudos lidos. Os estudos lidos não relataram interações medicamentosas, portanto estas não podem ser descartadas. Não foram encontrados dados sobre gravidez ou amamentação. O estudo piloto renal recrutou pessoas com função renal reduzida (TFGe cerca de 27) [3], mas seu resumo não relata resultados de segurança renal. Pessoas em uso de medicamentos para pressão arterial devem consultar um médico antes de usar quercetina.
Ressalvas e perguntas em aberto
A maioria dos ensaios clínicos com senolíticos em humanos é pequena e aberta, e a Mayo Clinic detém patentes de senolíticos com interesses financeiros declarados por vários autores [3]. Os resultados de densidade óssea e caminhada provêm de análises exploratórias ou não controladas e necessitam de ensaios maiores [6][4]. Um ensaio clínico de fase 2 com fisetina em sobreviventes de câncer de mama é apenas um protocolo com resultados ainda não disponíveis [12]. O ensaio sobre peso com fisetina descreve seus participantes como tendo obesidade, mas seus critérios de inclusão definiram o IMC abaixo de 30 [2].
Referências
- Effects of Quercetin on Blood Pressure: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.. J Am Heart Assoc, 2016.
- The Effects of Interval Resistance-Aerobic Training and Fisetin Supplementation on Asprosin and Selected Adipokines in Obese Men: A Double-Blind Randomized Control Trial.. Nutrients, 2026.
- Senolytics decrease senescent cells in humans: Preliminary report from a clinical trial of Dasatinib plus Quercetin in individuals with diabetic kidney disease.. EBioMedicine, 2019.
- Senolytics in idiopathic pulmonary fibrosis: Results from a first-in-human, open-label, pilot study.. EBioMedicine, 2019.
- Senolytics dasatinib and quercetin in idiopathic pulmonary fibrosis: results of a phase I, single-blind, single-center, randomized, placebo-controlled pilot trial on feasibility and tolerability.. EBioMedicine, 2023.
- Effects of intermittent senolytic therapy on bone metabolism in postmenopausal women: a phase 2 randomized controlled trial.. Nat Med, 2024.
- Senolytic therapy in mild Alzheimer's disease: a phase 1 feasibility trial.. Nat Med, 2023.
- 12‑weeks fisetin supplementation and interval resistance with aerobic training: changes in Maresin‑1 and inflammatory markers in men with obesity: a randomized controlled trial.. J Int Soc Sports Nutr, 2026.
- Effect of quercetin supplementation on plasma lipid profiles, blood pressure, and glucose levels: a systematic review and meta-analysis.. Nutr Rev, 2020.
- The effects of Quercetin supplementation on cardiometabolic outcomes: An umbrella review of meta-analyses of randomized controlled trials.. Phytother Res, 2023.
- Effect of Flavonoids on Upper Respiratory Tract Infections and Immune Function: A Systematic Review and Meta-Analysis.. Adv Nutr, 2016.
- A phase II randomized placebo-controlled study of fisetin to improve physical function in breast cancer survivors: the TROFFi study rationale and trial design.. Ther Adv Med Oncol, 2026.