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Feno-grego

Última revisão: outubro de 2026 · Com base em 16 estudos

Resumindo

As sementes de feno-grego reduzem de forma modesta a HbA1c, um exame de açúcar no sangue de longo prazo, em pessoas com diabetes tipo 2, segundo várias metanálises. Os resultados para a glicemia de jejum são mistos e a maioria dos ensaios é pequena. Os dados de segurança são limitados: um relato de caso associa um suplemento de feno-grego a lesão no fígado junto com um medicamento contra o câncer.

Para que ajuda

  • Reduz o açúcar no sangue de longo prazo (HbA1c) — Benefício, grau de evidência C (Limitada). Várias metanálises de ensaios randomizados relatam queda da HbA1c de 0,54 a 0,88 ponto; rebaixado pela inconsistência entre os ensaios e porque a HbA1c é um marcador no sangue, não uma complicação do diabetes.
  • Reduz a glicemia de jejum — Resultados mistos, grau de evidência C (Limitada). As revisões discordam: uma encontrou queda de 0,96 mmol/L, outra nenhuma mudança significativa; rebaixado pela inconsistência, com alta heterogeneidade (I2 80%).

O que é

O feno-grego (Trigonella foenum-graecum) é uma planta anual cujas sementes são usadas na culinária e na medicina tradicional para o diabetes [1]. Os estudos usam semente inteira em pó, extratos padronizados e flocos de semente desengordurados [1][2].

O que diz a pesquisa

Metanálises de ensaios randomizados mostram que o feno-grego reduz a HbA1c em cerca de 0,54 a 0,88 ponto percentual [1][3][4]. Os resultados para a glicemia de jejum são mistos: uma revisão encontrou queda de 0,96 mmol/L [4], enquanto outra não encontrou mudança significativa [3]. Os ensaios são pequenos e variam na forma e na dose, então o tamanho do efeito é incerto [1].

Doses usadas nos estudos

Os ensaios usaram doses de 2 g por dia [5] até 10 g por dia durante oito semanas [6], e 25 g duas vezes ao dia durante um mês [7]. Essas são doses de estudo, não recomendações.

Segurança e interações

Efeitos colaterais: queixas gastrointestinais leves foram relatadas em alguns ensaios, e nenhum evento adverso grave foi encontrado na metanálise de 2023 [1]. Interações com medicamentos: o feno-grego pode somar-se ao efeito dos medicamentos para diabetes e causar queda do açúcar no sangue [8]; um relato de caso descreve uma provável interação entre erva e medicamento com o ribociclib e lesão no fígado [9]. Gravidez e amamentação: não foi encontrado nenhum ensaio de feno-grego na gravidez; a evidência como galactagogo (algo que estimula a produção de leite) é muito incerta [10]. Limites máximos e doses tóxicas: nenhum foi encontrado nos ensaios revisados. Doença renal e distúrbios de sangramento: nenhum dado foi encontrado. Pessoas com diabetes que usam medicamentos devem conversar antes com um médico.

Ressalvas e perguntas em aberto

Os resultados para a glicemia de jejum entram em conflito entre as revisões [4][3]. Vários ensaios são pequenos ou de baixa qualidade, e um ensaio com 12 pacientes não mostrou benefício na glicemia de jejum em comparação com a glibenclamida [5]. Um ensaio cruzado foi financiado pela empresa que vende o produto testado [2]. Ainda não está definido se a semente inteira, o extrato ou os flocos funcionam melhor [1].

Referências

  1. The Effect of Fenugreek in Type 2 Diabetes and Prediabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.. Int J Mol Sci, 2023.
  2. Effect of 'FenuflakesTM' on 24-hour glycemic variability in adults with type 2 diabetes: A randomized crossover continuous glucose monitoring study.. Asia Pac J Clin Nutr, 2025.
  3. Effect of Fenugreek on Hyperglycemia: A Systematic Review and Meta-Analysis.. Medicina (Kaunas), 2023.
  4. Effect of fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) intake on glycemia: a meta-analysis of clinical trials.. Nutr J, 2014.
  5. A randomized controlled clinical trial evaluating the effect of Trigonella foenum-graecum (fenugreek) versus glibenclamide in patients with diabetes.. Afr Health Sci, 2019.
  6. Effect of Fenugreek Seeds on Serum Metabolic Factors and Adiponectin Levels in Type 2 Diabetic Patients.. Int J Vitam Nutr Res, 2014.
  7. Antidiabetic Effect of Fenugreek Seed Powder Solution (Trigonella foenum-graecum L.) on Hyperlipidemia in Diabetic Patients.. J Diabetes Res, 2019.
  8. Natural Health Products and Diabetes: A Practical Review.. Can J Diabetes, 2017.
  9. Ribociclib-Induced hepatotoxicity exacerbated by fenugreek supplement use: A case report.. J Oncol Pharm Pract, 2025.
  10. Oral galactagogues (natural therapies or drugs) for increasing breast milk production in mothers of non-hospitalised term infants.. Cochrane Database Syst Rev, 2020.