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Funcho

Última revisão: outubro de 2026 · Com base em 16 estudos

Resumindo

O funcho pode aliviar as cólicas menstruais: pequenos ensaios clínicos constataram que ele superou o placebo e teve efeito semelhante ao de analgésicos, mas os ensaios foram pequenos e com risco moderado de viés. Os efeitos colaterais são pouco estudados, incluindo gosto, cheiro, náusea e um relato de fluxo mais intenso; a segurança na gravidez é desconhecida.

Para que ajuda

  • Alivia cólicas menstruais — Benefício, grau de evidência C (Limitada). Metanálises de pequenos ensaios clínicos randomizados favorecem o funcho em relação ao placebo; rebaixado por inconsistência (I2 de até 98%, um ensaio nulo da Cochrane), risco moderado de viés com suspeita de viés de publicação e amostras pequenas.

O que é

O funcho (Foeniculum vulgare) é uma planta com flores da família da cenoura cujas sementes secas e óleo de semente são usados como especiaria e em remédios tradicionais para cólicas menstruais e queixas digestivas [1]. Ensaios clínicos para cólicas menstruais usaram gotas de óleo de semente de funcho, cápsulas de 30 mg de extrato de semente ou cápsulas de 480 mg tomadas durante os primeiros dias da menstruação [2][3][4].

Como pode funcionar

Propõe-se que o funcho alivie as cólicas ao reduzir os níveis de prostaglandinas no sangue, mas esse mecanismo não foi estabelecido pelos ensaios clínicos [5].

O que diz a pesquisa

A maior revisão combinou 12 pequenos ensaios clínicos randomizados, todos do Irã, e constatou que o funcho superou o placebo (468 mulheres, SMD -3.27, IC 95% -5.28 a -1.26) com variação muito alta entre os ensaios (I2 98%), e sem diferença significativa em relação aos medicamentos convencionais (502 mulheres, SMD 0.07, IC 95% -0.08 a 0.21) [5]. Uma metanálise de 2021 de 12 estudos concordou, constatando que o funcho foi melhor que o placebo (SMD -0.632, IC 95% -0.827 a -0.436) e não diferiu significativamente do ácido mefenâmico (SMD -0.214, IC 95% -0.446 a 0.017) [6]. A revisão Cochrane foi mais cautelosa, encontrando apenas um pequeno ensaio clínico contra placebo (43 mulheres) e um contra AINEs (59 mulheres), nenhum dos dois mostrando diferença clara, e classificando a evidência como de qualidade baixa ou muito baixa [7]. Um ensaio cruzado de 2026 com 384 mulheres jovens constatou que cápsulas de funcho reduziram os escores de dor para 4.61 de 10 contra quase nenhuma alteração com placebo perto de 6.2, com o gengibre funcionando melhor no mesmo ensaio [4].

Doses usadas nos estudos

Os ensaios usaram essência de funcho a 2% na dose de 25 gotas a cada 4 horas durante a menstruação [2]. Outros usaram cápsulas de funcho de 30 mg quatro vezes ao dia durante os primeiros 3 dias de sangramento [3]. Um ensaio administrou 30 mg a cada 4 horas desde 3 dias antes da menstruação até o dia 5 por 3 meses [8]. O ensaio mais recente usou cápsulas de 480 mg a cada 8 horas durante os primeiros 3 dias de menstruação [4]. Estas são doses usadas em estudos, não recomendações.

Segurança e interações

Apenas 3 dos 12 ensaios na maior revisão monitoraram efeitos colaterais, com náusea e vômito observados tanto no grupo do funcho quanto no grupo do placebo [5]. Em um ensaio com 30 mulheres, 5 mulheres (16.6%) desistiram devido ao cheiro do funcho e uma relatou um leve aumento no fluxo menstrual [2]. As voluntárias em outro ensaio não gostaram do sabor do funcho, e esse ensaio não encontrou alteração significativa na gravidade do sangramento [9]. Nenhuma dose máxima segura foi estabelecida, e os ensaios clínicos não estudaram interações com medicamentos, portanto nenhuma está documentada aqui [5]. A revisão Cochrane concluiu que os dados de segurança eram muito escassos para qualquer conclusão [7]. Os ensaios recrutaram mulheres não grávidas com dismenorreia primária, de modo que a segurança na gravidez e na amamentação é desconhecida; qualquer pessoa grávida, tentando engravidar ou amamentando deve conversar com um médico primeiro [5]. Nenhum dado foi encontrado sobre pessoas com condições hepáticas, renais ou hemorrágicas.

Ressalvas e perguntas em aberto

Todos os ensaios clínicos na maior revisão vieram do Irã e estudaram adolescentes e mulheres jovens, a maioria estudantes, acompanhadas por apenas um ou alguns ciclos [5][7]. As revisões observaram risco moderado de viés e indícios no gráfico de funil de viés de publicação voltado a pequenos estudos positivos [5]. Não encontrar diferença significativa em relação a analgésicos em pequenos ensaios clínicos não demonstra que o funcho funcione igualmente bem [5]. Os efeitos no sangramento menstrual continuam sem resposta definitiva [2][9].

Referências

  1. Exploring fennel (Foeniculum vulgare): Composition, functional properties, potential health benefits, and safety.. Crit Rev Food Sci Nutr, 2024.
  2. Comparison of fennel and mefenamic acid for the treatment of primary dysmenorrhea.. Int J Gynaecol Obstet, 2003.
  3. Effect of fennel on pain intensity in dysmenorrhoea: A placebo-controlled trial.. Ayu, 2012.
  4. Efficacy of ginger and fennel in relieving primary dysmenorrhea: A triple-blind crossover controlled trial.. J Educ Health Promot, 2026.
  5. Fennel for Reducing Pain in Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.. Nutrients, 2020.
  6. Effect of fennel on primary dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis.. J Complement Integr Med, 2021.
  7. Dietary supplements for dysmenorrhoea.. Cochrane Database Syst Rev, 2016.
  8. The effect of fennel on pain quality, symptoms, and menstrual duration in primary dysmenorrhea.. J Pediatr Adolesc Gynecol, 2014.
  9. Oral fennel (Foeniculum vulgare) drop effect on primary dysmenorrhea: Effectiveness of herbal drug.. Iran J Nurs Midwifery Res, 2013.