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Glycémie élevée et diabète de type 2

Une glycémie trop élevée parce que l’organisme ne gère plus bien l’insuline.

53 résultats dans 38 sujets. Preuves les plus solides : Vitamin D (A), Walking (B), Vegan Diet (B).

Les niveaux indiquent le degré de certitude des preuves, pas l’ampleur de l’effet. Comment nous évaluons les preuves

Ce qui aide

Vitamin D

  • Lowers the risk of type 2 diabetes in people with prediabetes — Bénéfice, niveau A : Solide

Walking

  • Improves longer-term blood sugar control in type 2 diabetes — Bénéfice, niveau B : Modérée
  • Lowers the blood sugar rise after meals — Bénéfice, niveau B : Modérée

Vegan Diet

  • Helps control blood sugar in type 2 diabetes — Bénéfice, niveau B : Modérée

Berberine

  • Lowers blood sugar in type 2 diabetes — Bénéfice, niveau B : Modérée

Mediterranean Diet

  • Reduces the risk of type 2 diabetes — Bénéfice, niveau B : Modérée

Strength Training

  • Lowers blood sugar in type 2 diabetes — Bénéfice, niveau B : Modérée

Inositol

  • Improves insulin sensitivity in PCOS — Bénéfice, niveau B : Modérée

Magnesium

  • Higher intake is linked to lower diabetes, stroke and heart failure risk — Bénéfice, niveau B : Modérée
  • Improves blood sugar control in type 2 diabetes — Bénéfice, niveau B : Modérée

Coffee

  • Linked to a lower risk of type 2 diabetes — Bénéfice, niveau B : Modérée

Apple Cider Vinegar

  • Lowers HbA1c, a three-month blood sugar test — Bénéfice, niveau C : Limitée
  • Lowers blood sugar after meals — Bénéfice, niveau C : Limitée
  • Lowers fasting blood sugar — Bénéfice, niveau C : Limitée

Yogurt and Kefir

  • Kefir helps lower blood sugar — Bénéfice, niveau C : Limitée
  • Probiotic yogurt is linked to lower risk of gestational diabetes — Bénéfice, niveau C : Limitée
  • Yogurt is linked to lower risk of type 2 diabetes — Bénéfice, niveau C : Limitée

Garlic

  • Lowers fasting blood sugar — Bénéfice, niveau C : Limitée

Intermittent Fasting

  • Lowers blood sugar in type 2 diabetes — Bénéfice, niveau C : Limitée

Black Seed Oil

  • Lowers blood sugar — Bénéfice, niveau C : Limitée

HIIT (High-Intensity Interval Training)

  • Lowers blood sugar (HbA1c) in type 2 diabetes — Bénéfice, niveau C : Limitée

Carnivore Diet

  • Improves blood sugar control in diabetes — Bénéfice, niveau C : Limitée

Fenugreek

  • Lowers long-term blood sugar (HbA1c) — Bénéfice, niveau C : Limitée

Oats

  • Blunts the blood sugar rise after a meal — Bénéfice, niveau C : Limitée

Broccoli Sprouts and Sulforaphane

  • Helps control blood sugar and insulin resistance — Bénéfice, niveau C : Limitée

Hibiscus Tea

  • Lowers fasting blood sugar — Bénéfice, niveau C : Limitée

Swimming

  • Lowers blood sugar in type 2 diabetes — Bénéfice, niveau C : Limitée

Taurine

  • Lowers blood sugar — Bénéfice, niveau C : Limitée

Holy Basil

  • Lowers blood sugar — Bénéfice, niveau D : Préliminaire

Preuves mitigées

Cinnamon

  • May lower HbA1c (blood sugar over the past few months) — Résultats mitigés, niveau C : Limitée
  • May lower blood sugar after meals — Résultats mitigés, niveau C : Limitée
  • May lower fasting blood sugar — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Artificial Sweeteners

  • Raises the risk of type 2 diabetes — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Apple Cider Vinegar

  • Improves insulin resistance — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Eggs

  • Linked to higher type 2 diabetes risk — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Alpha-Lipoic Acid

  • Lowers blood sugar and HbA1c — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Blueberries

  • Helps control blood sugar — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Fenugreek

  • Lowers fasting blood sugar — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Intermittent Fasting

  • Improves insulin sensitivity — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Oats

  • Helps control blood sugar in type 2 diabetes — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Resveratrol

  • Lowers blood sugar and HbA1c — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Ginger

  • Lowers blood sugar in type 2 diabetes — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Milk Thistle

  • Lowers blood sugar and HbA1c in type 2 diabetes — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Red Wine

  • Improves blood sugar control in type 2 diabetes — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Sleep

  • Weekend catch-up lowers the risk of diabetes and dementia — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Poultry

  • High intake raises type 2 diabetes risk — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Semble ne pas aider

Eggs

  • Does not worsen blood sugar in type 2 diabetes — Sans effet, niveau C : Limitée

Risques et choses qui peuvent aggraver le problème

Red Meat

  • Raises type 2 diabetes risk — Danger, niveau B : Modérée

Intermittent Fasting

  • Can cause low blood sugar with diabetes medicines — Danger, niveau C : Limitée

Sleep

  • Irregular sleep is linked to heart and blood sugar problems — Danger, niveau C : Limitée

HMB

  • Can raise blood sugar — Danger, niveau C : Limitée

Late-Night Eating

  • Raises your blood sugar overnight — Danger, niveau C : Limitée

Napping

  • Frequent napping is linked to higher type 2 diabetes risk — Danger, niveau C : Limitée