Maladies cardiaques et AVC

Ce qui aide

Fatty Fish

• Linked to lower risk of heart disease — Bénéfice, niveau B : Modérée
• Linked to lower risk of heart attack — Bénéfice, niveau C : Limitée
• Linked to lower risk of stroke — Bénéfice, niveau C : Limitée

Mediterranean Diet

• Lowers the risk of heart attacks and strokes — Bénéfice, niveau B : Modérée
• Reduces the risk of dying from heart disease — Bénéfice, niveau B : Modérée

Coenzyme Q10

• Reduces mortality and hospitalisation in chronic heart failure — Bénéfice, niveau B : Modérée

Coffee

• Linked to a lower risk of heart disease and heart deaths — Bénéfice, niveau B : Modérée
• Fewer recurrences of atrial fibrillation in people who drink coffee — Bénéfice, niveau C : Limitée

Salt

• Salt substitutes reduce strokes, heart attacks and deaths (higher-risk adults) — Bénéfice, niveau B : Modérée

Potassium

• Reduces stroke risk — Bénéfice, niveau B : Modérée

Red Yeast Rice

• Reduces repeat heart attacks and heart-related deaths after a heart attack — Bénéfice, niveau B : Modérée

Magnesium

• Higher intake is linked to lower diabetes, stroke and heart failure risk — Bénéfice, niveau B : Modérée

Sauna

• Helps the heart in heart failure — Bénéfice, niveau C : Limitée
• Linked to lower risk of dying from heart disease — Bénéfice, niveau C : Limitée
• Linked to lower risk of stroke — Bénéfice, niveau C : Limitée

Pet Ownership

• Linked to a lower risk of dying — Bénéfice, niveau C : Limitée

Breakfast

• Lowers the risk of heart disease and stroke — Bénéfice, niveau C : Limitée

Olive Oil

• A Mediterranean diet with extra virgin olive oil lowered major heart events — Bénéfice, niveau C : Limitée

Nuts

• A Mediterranean diet including nuts lowered major heart events — Bénéfice, niveau C : Limitée
• Linked to lower risk of heart disease deaths — Bénéfice, niveau C : Limitée

Poultry

• Lowers heart disease risk when it replaces red meat — Bénéfice, niveau C : Limitée

Vegan Diet

• Protects against heart disease — Bénéfice, niveau C : Limitée

Blueberries

• Linked to lower heart attack risk — Bénéfice, niveau C : Limitée

Fish Oil

• Eating fish lowers heart disease risk — Bénéfice, niveau C : Limitée

Spermidine

• Linked to a lower risk of heart disease — Bénéfice, niveau C : Limitée

Stair Climbing

• Lowers risk of atrial fibrillation — Bénéfice, niveau C : Limitée

Preuves mitigées

Fish Oil

• Lowers the risk of heart attacks — Résultats mitigés, niveau C : Limitée
• Prevents heart attacks, strokes and other major cardiovascular events — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Artificial Sweeteners

• Raises the risk of heart disease and stroke — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Napping

• Good for your heart — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Eggs

• Linked to lower stroke risk — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Red Wine

• Linked to less heart disease — but genetic studies don't confirm it — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Green Tea

• Linked to lower risk of death — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Qigong

• Protects the heart and helps prevent heart disease — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Semble ne pas aider

Vitamin D

• Prevents heart attacks and strokes — Sans effet, niveau A : Solide

Beetroot Juice

• Improves exercise capacity in heart, lung and metabolic disease — Sans effet, niveau C : Limitée

Eggs

• Up to one egg a day is not linked to heart disease or stroke — Sans effet, niveau C : Limitée

Sleep

• Catch-up sleep on weekends protects the heart and lengthens life — Sans effet, niveau C : Limitée

Urolithin A

• Helps the heart in heart failure — Sans effet, niveau C : Limitée

Risques et choses qui peuvent aggraver le problème

Fish Oil

• Raises the risk of irregular heartbeat (atrial fibrillation) — Danger, niveau B : Modérée

Red Meat

• Raises cardiovascular disease risk — Danger, niveau B : Modérée

Calcium

• Raises heart attack risk — Danger, niveau B : Modérée

Sleep

• Irregular sleep is linked to heart and blood sugar problems — Danger, niveau C : Limitée