Cerveau et cognition
Quels compléments, vitamines, aliments et habitudes influencent le domaine « cerveau et cognition » ? Chaque affirmation est classée selon la solidité de la recherche publiée.
- Reduces seizures in severe childhood epilepsy — CBD (Bénéfice, niveau A : Solide)
- Prevents neural tube defects (birth defects) in babies — Folate (folic acid) (Bénéfice, niveau A : Solide)
- Causes hyperactivity in children — Sugar (Sans effet, niveau A : Solide)
- Helps memory in older adults with mild memory decline — Blueberries (Bénéfice, niveau B : Modérée)
- Sharpens attention when sleep-deprived — Caffeine (Bénéfice, niveau B : Modérée)
- Prevents dementia and Alzheimer's disease — Ginkgo Biloba (Sans effet, niveau B : Modérée)
- Slows age-related cognitive decline — Ginkgo Biloba (Sans effet, niveau B : Modérée)
- Protects the baby's brain in pregnancy — Iodine (Résultats mitigés, niveau B : Modérée)
- Sharpens attention — Nicotine (Bénéfice, niveau B : Modérée)
- Slows Parkinson's disease — Nicotine (Sans effet, niveau B : Modérée)
- Reduces mental fatigue during stress — Rhodiola Rosea (Bénéfice, niveau B : Modérée)
- Improves thinking and memory — Taurine (Sans effet, niveau B : Modérée)
- Improves memory and concentration — Vitamin B12 (Résultats mitigés, niveau B : Modérée)
- Prevents vitamin B12 deficiency in vegans and vegetarians — Vitamin B12 (Bénéfice, niveau B : Modérée)
- Treats vitamin B12 deficiency — Vitamin B12 (Bénéfice, niveau B : Modérée)
- Lowers how often migraines strike — Acupuncture (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Eases agitation and behaviour problems in dementia — Aromatherapy (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Improves memory — Bacopa Monnieri (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Speeds up attention and reaction time — Bacopa Monnieri (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Helps children's attention and memory — Breakfast (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Eases autism symptoms — Broccoli Sprouts and Sulforaphane (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Helps attention and hyperactivity in children with ADHD — Broccoli Sprouts and Sulforaphane (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Sharpens attention when rested — Caffeine (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Caffeine with creatine may speed Parkinson's progression — Creatine (Danger, niveau C : Limitée)
- Eases thinking problems after sleep loss — Creatine (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Improves memory performance — Creatine (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Sharpens overall thinking and reasoning — Creatine (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Moderate intake linked to better memory and thinking — Eggs (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Linked to lower risk of dementia and memory loss — Fatty Fish (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Linked to lower risk of depression — Fatty Fish (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Supports baby's brain development when eaten in pregnancy — Fatty Fish (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Reduces how often migraines happen (butterbur) — Feverfew and butterbur (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Reduces how often migraines happen (feverfew) — Feverfew and butterbur (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Lowers the risk of dementia — Fish Oil (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Sharpens thinking and memory in adults without dementia — Fish Oil (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- High doses hide (mask) vitamin B12 deficiency — Folate (folic acid) (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Improves memory and thinking in healthy adults — Ginkgo Biloba (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Improves perceptual and motor function — Ginkgo Biloba (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Improves thinking and learning in children where iodine is lacking — Iodine (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Improves attention and focus — L-theanine (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Calms agitation in dementia — Lemon Balm (Sans effet, niveau C : Limitée)
- Improves memory and thinking — Lion's Mane (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Prevents migraine attacks — Magnesium (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Improves focus and attention — Meditation (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Protects memory and thinking — Mediterranean Diet (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Bright light (often in the morning) improves sleep in dementia — Morning Light (Sans effet, niveau C : Limitée)
- Bright light harms the eyes — Morning Light (Sans effet, niveau C : Limitée)
- Moderate time outdoors linked to lower dementia risk — Morning Light (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Helps memory and thinking in older adults — Multivitamins (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Improves memory and brain function — NAD+ Supplements (Sans effet, niveau C : Limitée)
- Helps you cope with a sleepless night — Napping (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Helps you feel more alert — Napping (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Helps you remember what you learned — Napping (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Naps protect your brain as you age — Napping (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Sharpens thinking and reaction speed — Napping (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Improves attention in mild cognitive impairment — Nicotine (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Improves memory — Nicotine (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Restores focus in smokers who are in withdrawal — Nicotine (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Helps focus and attention — Panax ginseng (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Improves memory — Panax ginseng (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Protects the brain and memory — Red Wine (Sans effet, niveau C : Limitée)
- Improves memory and thinking — Resveratrol (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Prevents migraines in children — Riboflavin (vitamin B2) (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Prevents migraines when combined with magnesium, feverfew or CoQ10 — Riboflavin (vitamin B2) (Sans effet, niveau C : Limitée)
- Reduces migraine attacks in adults — Riboflavin (vitamin B2) (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Eases tension headache pain — Sauna (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Linked to lower risk of dementia — Sauna (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Linked to lower risk of stroke — Sauna (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Too little or too much sleep is linked to memory decline — Sleep (Danger, niveau C : Limitée)
- Weekend catch-up lowers the risk of diabetes and dementia — Sleep (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Improves memory in older adults with memory complaints — Spermidine (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Linked to a lower risk of cognitive impairment — Spermidine (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Raises autophagy and brain markers in the blood — Spermidine (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)
- Supports thinking and memory in older adults — Swimming (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Improves thinking and memory in older adults — Tai Chi (Bénéfice, niveau C : Limitée)
- Improves attention — Time in Nature (Résultats mitigés, niveau C : Limitée)