GradedHealth

Difficultés de concentration

Du mal à se concentrer, à rester sur une tâche ou à garder l’esprit vif tout au long de la journée.

9 résultats dans 8 sujets. Preuves les plus solides : Caffeine (B), Nicotine (B), Breakfast (C).

Les niveaux indiquent le degré de certitude des preuves, pas l’ampleur de l’effet. Comment nous évaluons les preuves

Ce qui aide

Caffeine

  • Sharpens attention when sleep-deprived — Bénéfice, niveau B : Modérée
  • Sharpens attention when rested — Bénéfice, niveau C : Limitée

Nicotine

  • Sharpens attention — Bénéfice, niveau B : Modérée

Breakfast

  • Helps children's attention and memory — Bénéfice, niveau C : Limitée

Preuves mitigées

Time in Nature

  • Improves attention — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Panax ginseng

  • Helps focus and attention — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Bacopa Monnieri

  • Speeds up attention and reaction time — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Meditation

  • Improves focus and attention — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Semble ne pas aider

Sugar

  • Causes hyperactivity in children — Sans effet, niveau A : Solide