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Hypertension

Une tension artérielle qui reste au-dessus des niveaux sains et sollicite trop le cœur et les vaisseaux sanguins.

44 résultats dans 39 sujets. Preuves les plus solides : Salt (A), Potassium (A), Garlic (B).

Les niveaux indiquent le degré de certitude des preuves, pas l’ampleur de l’effet. Comment nous évaluons les preuves

Ce qui aide

Salt

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau A : Solide
  • Lowers blood pressure in chronic kidney disease — Bénéfice, niveau B : Modérée
  • Salt substitutes lower blood pressure — Bénéfice, niveau B : Modérée

Potassium

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau A : Solide

Garlic

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau B : Modérée

Hibiscus Tea

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau B : Modérée

Pistachios

  • Lowers systolic blood pressure — Bénéfice, niveau B : Modérée

Strength Training

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau B : Modérée

Mediterranean Diet

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau B : Modérée

Spirulina

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Isometric Exercise

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée
  • Lowers blood pressure more than other exercise types — Bénéfice, niveau C : Limitée

Meditation

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Swimming

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Black Seed Oil

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Qigong

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Tai Chi

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Dark Chocolate

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Oats

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Pomegranate Juice

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Sauna

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Fisetin and Quercetin

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Flaxseed

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

HIIT (High-Intensity Interval Training)

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Taurine

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Time in Nature

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Yoga

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Green Tea

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Magnesium

  • Lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Yogurt and Kefir

  • Synbiotic yogurt lowers blood pressure — Bénéfice, niveau C : Limitée

Preuves mitigées

Beetroot Juice

  • Lowers blood pressure — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Blueberries

  • Lowers blood pressure — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Breathing Exercises

  • Lowers blood pressure — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Vegan Diet

  • Lowers blood pressure — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Intermittent Fasting

  • Lowers blood pressure — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Isometric Exercise

  • Lowers 24-hour ambulatory blood pressure — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Red Wine

  • Lowers blood pressure — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Resveratrol

  • Lowers blood pressure — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Pet Ownership

  • Lowers blood pressure — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Semble ne pas aider

Coenzyme Q10

  • Lowers blood pressure in hypertension — Sans effet, niveau B : Modérée

Olive Oil

  • Lowers blood pressure — Sans effet, niveau C : Limitée

Eggs

  • Does not raise blood pressure — Sans effet, niveau C : Limitée

Yogurt and Kefir

  • Kefir lowers blood pressure — Sans effet, niveau C : Limitée

Risques et choses qui peuvent aggraver le problème

Nicotine

  • Raises blood pressure and heart rate — Danger, niveau C : Limitée