Chutes
Perdre l’équilibre et tomber, l’une des principales causes de blessures chez les personnes âgées.
15 résultats dans 9 sujets. Preuves les plus solides : Balance Training (B), Tai Chi (B), Yoga (B).
Les niveaux indiquent le degré de certitude des preuves, pas l’ampleur de l’effet. Comment nous évaluons les preuves
Ce qui aide
Balance Training
- Prevents falls — Bénéfice, niveau B : Modérée
- Prevents injurious falls and fall-related injuries — Bénéfice, niveau C : Limitée
Tai Chi
- Improves balance in older adults — Bénéfice, niveau B : Modérée
Yoga
- Improves balance — Bénéfice, niveau B : Modérée
Dancing
- Improves balance — Bénéfice, niveau C : Limitée
- Improves mobility — Bénéfice, niveau C : Limitée
Qigong
- Lowers the risk of falls — Bénéfice, niveau C : Limitée
Strength Training
- Exercise, including strength training, helps prevent falls — Bénéfice, niveau C : Limitée
Preuves mitigées
Tai Chi
- Reduces falls in older adults — Résultats mitigés, niveau B : Modérée
Calcium
- Prevents fractures when taken with vitamin D — Résultats mitigés, niveau B : Modérée
Dancing
- Prevents falls — Résultats mitigés, niveau C : Limitée
Pilates
- Reduces falls in older adults — Résultats mitigés, niveau C : Limitée
Semble ne pas aider
Vitamin D
- Prevents fractures and falls — Sans effet, niveau A : Solide
Calcium
- Prevents fractures — Sans effet, niveau B : Modérée
Risques et choses qui peuvent aggraver le problème
Yoga
- Yoga programmes do not reduce falls and may raise them — Danger, niveau C : Limitée