Rhumes et infections
Attraper des rhumes, la grippe et d’autres infections courantes, et la durée de ces épisodes.
19 résultats dans 8 sujets. Preuves les plus solides : Zinc (A), Vitamin C (B), Honey (C).
Les niveaux indiquent le degré de certitude des preuves, pas l’ampleur de l’effet. Comment nous évaluons les preuves
Ce qui aide
Zinc
- Reduces diarrhea and infection risk in deficiency — Bénéfice, niveau A : Solide
- Shortens common cold duration — Bénéfice, niveau B : Modérée
Vitamin C
- Eases cold symptoms — Bénéfice, niveau B : Modérée
- Prevents colds during heavy physical stress — Bénéfice, niveau B : Modérée
- Shortens colds when taken every day — Bénéfice, niveau B : Modérée
Honey
- Eases acute cough in children — Bénéfice, niveau C : Limitée
- Eases cold symptoms overall — Bénéfice, niveau C : Limitée
Elderberry
- Shortens colds and cold symptoms — Bénéfice, niveau C : Limitée
Fisetin and Quercetin
- Helps prevent colds and upper respiratory infections — Bénéfice, niveau C : Limitée
Garlic
- Makes colds and flu milder — Bénéfice, niveau C : Limitée
Preuves mitigées
Echinacea
- Helps prevent colds and infections — Résultats mitigés, niveau C : Limitée
- Shortens colds — Résultats mitigés, niveau C : Limitée
Elderberry
- Shortens flu illness — Résultats mitigés, niveau C : Limitée
Garlic
- Helps prevent colds — Résultats mitigés, niveau C : Limitée
Semble ne pas aider
Vitamin C
- Prevents colds in the general population — Sans effet, niveau B : Modérée
- Shortens a cold if you start it when symptoms begin — Sans effet, niveau B : Modérée
Vitamin D
- Prevents colds and respiratory infections — Sans effet, niveau B : Modérée
Zinc
- Prevents common colds — Sans effet, niveau B : Modérée
Honey
- Shortens a cough in adults — Sans effet, niveau C : Limitée