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Lavande

Dernière révision : octobre 2026 · Fondé sur 17 études

En bref

Des capsules d’huile de lavande par voie orale (Silexan) ont réduit l’anxiété plus que le placebo dans plusieurs essais, et le sommeil s’est amélioré parallèlement à l’anxiété. Plusieurs essais clés comptaient des auteurs employés par le fabricant. Les preuves concernant la lavande inhalée sont plus faibles, et les effets indésirables étaient légers dans les essais.

À quoi cela peut servir

  • Soulage l’anxiété — Bénéfice, niveau de preuve B (Modérée). Plusieurs ECR contrôlés contre placebo et deux méta-analyses sur le Silexan par voie orale, de direction concordante ; rétrogradé une fois pour des liens d’auteurs avec l’industrie.
  • Vous aide à mieux dormir — Bénéfice, niveau de preuve C (Limitée). Le sommeil était un critère secondaire dans les essais sur l’anxiété, et le gain sur le sommeil était médié par l’anxiété ; rétrogradé pour caractère indirect et liens d’auteurs avec l’industrie.
  • Soulage l’humeur maussade accompagnée d’anxiété — Bénéfice, niveau de preuve C (Limitée). Essai et analyse combinée dans l’anxiété-dépression mixte ; la dépression était un objectif secondaire et l’analyse est liée au fabricant ; rétrogradé pour caractère indirect et liens d’auteurs avec l’industrie.
  • Soulage l’anxiété lorsqu’elle est inhalée — Bénéfice, niveau de preuve C (Limitée). Méta-analyse de 37 ECR de faible qualité moyenne et à risque élevé de biais ; rétrogradé pour cause d’incohérence et de risque élevé de biais.
  • Aide les personnes âgées à dormir lorsqu’elle est inhalée — Bénéfice, niveau de preuve C (Limitée). Revue systématique et méta-analyse de 10 essais de petite taille chez des personnes âgées avec une très forte hétérogénéité ; rétrogradé pour cause d’incohérence et de petits essais.
  • Ne provoque pas de sevrage ni d’abus — Sans effet, niveau de preuve C (Limitée). Deux petits ECR (une phase de suivi, un avec 34 utilisateurs évaluables) ; rétrogradé pour petits effectifs et liens d’auteurs avec l’industrie.

De quoi s’agit-il

La forme orale la mieux étudiée est le Silexan, une huile standardisée issue de Lavandula angustifolia prise sous forme de capsule [1].

Comment cela peut agir

Une étude par TEP chez des hommes en bonne santé a révélé que le Silexan réduisait la liaison au récepteur de la sérotonine-1A, ce qui pourrait être lié à son effet anxiolytique [2]. Son effet sur le sommeil semble principalement résulter de la diminution de l’anxiété [3].

Ce que dit la recherche

Une analyse combinée de cinq essais contrôlés contre placebo portant sur 1 213 adultes a révélé que le Silexan réduisait davantage l’anxiété que le placebo sur 10 semaines [4]. Chez 925 adultes présentant une anxiété généralisée, 160 mg par jour étaient supérieurs au placebo [5]. Chez 212 adultes, le sommeil s’est davantage amélioré avec le Silexan qu’avec le placebo [3]. Une méta-analyse sur la lavande inhalée a constaté une réduction modérée de l’anxiété, mais les études étaient de qualité moyenne faible [6].

Doses utilisées dans les études

Les essais ont utilisé 80 mg par jour pendant 10 semaines [1] et 160 mg par jour dans l’anxiété généralisée [5]. Une comparaison de six semaines avec le lorazépam a utilisé le Silexan selon le même schéma [7]. Les protocoles pour la lavande inhalée variaient considérablement [6].

Sécurité et interactions

Les éructations (renvois) ont été le seul effet indésirable nettement plus fréquent qu’avec le placebo dans un essai [8]. Aucun phénomène de sevrage n’est survenu après un arrêt brutal [9]. Aucune interaction avec un contraceptif oral combiné n’a été constatée chez 24 femmes [10]. Aucune donnée concernant la grossesse, l’allaitement ou une limite maximale d’apport n’a été trouvée dans les études consultées.

Réserves et questions ouvertes

Plusieurs essais clés comptaient des auteurs employés par le fabricant [11]. Les résultats pourraient ne pas s’appliquer à d’autres produits à base d’huile de lavande [11]. Les essais sur l’huile inhalée sont d’une qualité moyenne faible [6].

Références

  1. Silexan, an orally administered Lavandula oil preparation, is effective in the treatment of 'subsyndromal' anxiety disorder: a randomized, double-blind, placebo controlled trial.. Int Clin Psychopharmacol, 2010.
  2. Effects of Silexan on the serotonin-1A receptor and microstructure of the human brain: a randomized, placebo-controlled, double-blind, cross-over study with molecular and structural neuroimaging.. Int J Neuropsychopharmacol, 2014.
  3. Beneficial effects of Silexan on sleep are mediated by its anxiolytic effect.. J Psychiatr Res, 2019.
  4. Efficacy of Silexan in patients with anxiety disorders: a meta-analysis of randomized, placebo-controlled trials.. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci, 2023.
  5. Silexan in generalized anxiety disorder: investigation of the therapeutic dosage range in a pooled data set.. Int Clin Psychopharmacol, 2017.
  6. Effects of lavender on anxiety: A systematic review and meta-analysis.. Phytomedicine, 2019.
  7. A multi-center, double-blind, randomised study of the Lavender oil preparation Silexan in comparison to Lorazepam for generalized anxiety disorder.. Phytomedicine, 2010.
  8. Efficacy of Silexan in mixed anxiety-depression--A randomized, placebo-controlled trial.. Eur Neuropsychopharmacol, 2016.
  9. Silexan does not cause withdrawal symptoms even when abruptly discontinued.. Int J Psychiatry Clin Pract, 2017.
  10. No interacting influence of lavender oil preparation silexan on oral contraception using an ethinyl estradiol/levonorgestrel combination.. Drugs R D, 2014.
  11. Efficacy of Silexan in subthreshold anxiety: meta-analysis of randomised, placebo-controlled trials.. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci, 2019.