GradedHealth

Mal de dos

Une douleur dans le bas ou le haut du dos, qui peut aller et venir ou durer des mois.

15 résultats dans 10 sujets. Preuves les plus solides : Spinal Manipulation (B), Pilates (B), Yoga (B).

Les niveaux indiquent le degré de certitude des preuves, pas l’ampleur de l’effet. Comment nous évaluons les preuves

Ce qui aide

Spinal Manipulation

  • Eases acute low back pain — Bénéfice, niveau B : Modérée
  • Eases chronic low back pain — Bénéfice, niveau B : Modérée
  • Improves back function in chronic low back pain — Bénéfice, niveau B : Modérée

Pilates

  • Eases chronic low back pain — Bénéfice, niveau B : Modérée
  • Eases back pain in pregnancy — Bénéfice, niveau C : Limitée

Yoga

  • Eases chronic low back pain — Bénéfice, niveau B : Modérée

Strength Training

  • Eases chronic low back pain — Bénéfice, niveau B : Modérée

Meditation

  • Eases chronic low back pain — Bénéfice, niveau C : Limitée

Willow Bark

  • Eases low back pain — Bénéfice, niveau C : Limitée

Acupressure

  • Eases chronic low back pain — Bénéfice, niveau C : Limitée

Massage

  • Eases low back pain — Bénéfice, niveau C : Limitée

Preuves mitigées

Acupuncture

  • Eases chronic back pain — Résultats mitigés, niveau C : Limitée
  • Improves back function — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Heat Therapy

  • Eases acute back pain — Résultats mitigés, niveau C : Limitée

Pilates

  • Works better than other exercise for back pain — Résultats mitigés, niveau C : Limitée