La fisetin et la quercetin éliminent-elles les cellules âgées chez l'humain ?

Fisetin et quercetin font baisser des marqueurs de cellules âgées dans de petits essais. La quercetin réduit un peu la tension ; effet sur la santé incertain.

Publié en octobre 2026

Réponse courte

Non, pas encore. Les premiers essais chez l'humain montrent des marqueurs de cellules âgées en baisse, et la quercetin réduit un peu la tension, mais aucun essai ne montre encore un bénéfice pour la santé. Niveau de preuve C (Limitée). Petits essais pilotes en ouvert et quelques petits essais randomisés mesurant des marqueurs cellulaires et sanguins, plus des méta-analyses sur la tension artérielle ; niveau abaissé pour la petite taille et les critères indirects.

À retenir

Chez neuf adultes atteints d'une maladie rénale diabétique, trois jours de dasatinib plus quercetin ont fait baisser des marqueurs de cellules sénescentes dans la graisse et la peau en 11 jours ; ce sont des marqueurs de laboratoire, pas des résultats de santé [1].
Dans un essai pilote portant sur 14 personnes atteintes de cicatrices pulmonaires, la distance de marche s'est améliorée après trois semaines de dasatinib plus quercetin, mais l'essai n'avait pas de groupe témoin [2].
Dans un essai pilote contrôlé par placebo portant sur 12 personnes atteintes de cicatrices pulmonaires, la fonction physique ne différait pas de façon significative de celle du placebo, mais l'essai était trop petit pour trancher [3].
Dans les essais randomisés regroupés, les compléments de quercetin ont fait baisser la tension systolique d'environ 3 mmHg ; les résultats sur la diastolique sont mitigés [4][5].
Les essais regroupés sur les compléments de flavonoïdes, un groupe qui comprend la quercetin, ont trouvé environ un tiers d'infections des voies respiratoires supérieures en moins [6].

En bref

La fisetin et la quercetin sont des flavonoïdes alimentaires, des composés végétaux [6]. Certains chercheurs pensent qu'elles peuvent éliminer les cellules sénescentes, des cellules âgées qui ne se divisent plus et libèrent des signaux inflammatoires [1]. Dans de petits essais chez l'humain, une courte cure de dasatinib plus quercetin a fait baisser des marqueurs de ces cellules [1]. Les compléments de quercetin font aussi baisser un peu la tension artérielle [4]. Les essais menés jusqu'ici étaient trop petits pour montrer si cela aide la santé [3].

Ce que montrent les études

Éliminer les cellules âgées. Neuf adultes atteints d'une maladie rénale diabétique ont pris du dasatinib et de la quercetin pendant trois jours. En 11 jours, les marqueurs de cellules sénescentes dans la graisse et la peau ont baissé, ainsi que certains signaux inflammatoires dans le sang [1]. Ce sont des mesures de laboratoire, pas des résultats de santé.

Fonction physique en cas de cicatrices pulmonaires. Dans un essai pilote en ouvert portant sur 14 personnes atteintes de fibrose pulmonaire idiopathique, trois semaines de dasatinib plus quercetin ont amélioré la distance de marche, la vitesse de marche et le temps de lever de chaise [2]. Il n'y avait pas de groupe témoin. Un essai pilote contrôlé par placebo portant sur 12 personnes n'a trouvé aucune différence significative de fonction physique entre les deux groupes, mais il était trop petit pour bien le tester [3].

Os. Dans un essai de phase 2 portant sur 60 femmes ménopausées, le dasatinib plus quercetin par intermittence n'a pas modifié dans l'ensemble le principal marqueur de dégradation osseuse [7]. Chez les femmes ayant le plus de cellules sénescentes, la densité osseuse au radius a augmenté de 2,7 % dans une analyse exploratoire [7].

Début de maladie d'Alzheimer. Cinq personnes atteintes d'une maladie d'Alzheimer débutante ont toléré le dasatinib et la quercetin pendant 12 semaines. Les scores cognitifs n'ont pas changé de façon significative [8].

La fisetin seule. Dans un essai de 12 semaines portant sur 60 hommes obèses, la fisetin à 200 mg par jour a entraîné une plus grande perte de poids que le placebo, et l'indice de masse corporelle n'a baissé de façon significative que dans le groupe qui s'entraînait aussi [9]. Dans un autre essai de 12 semaines portant sur 44 hommes obèses, la fisetin avec entraînement a fait baisser plusieurs marqueurs d'inflammation et d'insuline, avec les plus grands changements dans le groupe fisetin plus entraînement [10].

Tension artérielle. Dans des méta-analyses d'essais randomisés, les compléments de quercetin ont fait baisser la tension systolique d'environ 3 mmHg [4][5]. Une revue parapluie a chiffré la baisse systolique à 1,9 mmHg et n'a trouvé aucun changement de la tension diastolique [11].

Rhumes. Les essais regroupés sur les compléments de flavonoïdes ont trouvé environ un tiers d'infections des voies respiratoires supérieures en moins que dans les groupes témoins [6]. Ces essais regroupaient les flavonoïdes en général, et la revue a jugé le résultat sur les jours de maladie peu clair. Nos recherches n'ont trouvé aucun essai sur le rhume portant sur la quercetin seule.

Les nuances

Les travaux sur les sénolytiques en sont à leurs débuts. L'essai pilote sur les reins diabétiques était en ouvert, et la Mayo Clinic détient des brevets sur des médicaments sénolytiques, avec des intérêts financiers déclarés par plusieurs auteurs [1]. Les essais sénolytiques chez l'humain que nous avons trouvés utilisaient le dasatinib avec la quercetin plutôt que la fisetin seule [1]. Un essai de phase 2 sur la fisetin chez des survivantes d'un cancer du sein n'est pour l'instant qu'un protocole, sans résultats disponibles [12].

L'effet sur la tension artérielle est faible, et les résultats sur la tension diastolique sont incohérents d'une revue à l'autre [11]. L'essai sur la fisetin et le poids décrit ses hommes comme obèses, mais ses critères d'inclusion fixaient un IMC inférieur à 30 [9].

Ce que cela signifie pour vous

L'effet de la quercetin sur la tension artérielle est faible, et elle ne remplace pas un traitement prescrit [4]. Éliminer les cellules âgées reste une idée de recherche, et il faudra de plus grands essais avant de pouvoir juger d'un bénéfice [3]. Si vous prenez un médicament contre l'hypertension ou tout autre médicament sur ordonnance, parlez-en à un médecin avant d'ajouter de la quercetin ou de la fisetin. Consultez la page Fisetin et Quercetin pour les doses et la sécurité.